K.O.經痛冇難度！教你分經痛體質＋4款紓緩M痛花茶推介
有一種痛叫經痛，痛得讓人錐心刺骨、懷疑人生；即使你是硬朗的女漢子，對著經痛也不得不低頭認輸。想解決經痛問題，但又不想食止痛藥，除了戒凍飲、戒生冷野和涼茶；其實還需要根據體質調理身體！今日，小編會根據大家的體質教大家紓緩經痛的方法，各位姊妹不要走寶，男士們也應該看看，學習一下怎樣關心女朋友。
撰文：Michelle｜相片來源：iherb、Instagram｜編輯：cheuk2
三大經痛體質+ 對應花茶
中醫講求天人合一，每個人根據他的生活習慣和居住環境等不同因素，會擁有不同的體質。這一次，就讓小編跟大家介紹香港常見的三種體質以及對應辦法啦！
1.「濕熱蘊結」
香港是沿海城市，潮濕又經常下雨，所以不少人都會有濕性體質。加上今日天氣酷熱，天天都是三十幾度的酷熱天氣，更令大家容易有濕熱蘊結的情況。濕熱蘊結的姊妹經色深紅、有酸臭味，不但會經行腹痛，更可能有腰骶脹痛，或低燒的情況發生。這個時候除了喝熱水、多休息之外，小編也誠意向大家推介蜜糖洋甘菊茶。
對應花茶：蜜糖洋甘菊
洋甘菊「平肝疏肺，清上焦之邪熱，治目祛風，益陰滋腎」，有疏風清熱，清肝瀉火的效用。加上它性味甘寒，可以滋陰養陰、補益主宰生殖之精的腎臟。而在西醫的角度，洋甘菊Chamomile含有神經鬆弛劑甘氨酸，有助放鬆子宮，緩解肌肉痙攣。除此之外，洋甘菊可以消炎鎮靜、抗炎抗菌，兌加蜜糖後更可以滋陰養陰。蜜糖洋甘菊茶有安神、止痛消炎的效果，所以不論經前、經期正值或經後調理，都很適合！
2. 「氣血兩虛」
長期熬夜不夠休息，容易形成氣血兩虛。氣血兩虛是指氣虛而運血無力，血液虧虛的病理狀態。主要表現為：氣虛無力推動血液以致全身乏力，以及血虛所引致的經血量少、顏色淡。氣血兩虛的患者，尤其女性在生理期會定期流失血液，所以更要注重補氣養血。補氣有通過適量的運動和足夠的睡眠兩個主要途徑，而補血養血則可以借助花茶，溫經止痛。
對應花茶：紅棗茶
紅棗性味溫和，可以補益中氣、養血安神。紅棗滋陰養顏，所以不論經前或來經時，都是適合不過的！
Organic Traditions 乾棗
HK$38.59 （按此入手）
3. 「氣滯血瘀」
正因為OL姊妹「返工成日坐或企」，令我們容易氣滯血瘀。氣滯血瘀是指氣虛而運血無力，血行不暢，甚至瘀阻不行的病理狀態。主要表現為疲倦、水腫、心煩易怒；經前或經期小腹脹痛、偏頭痛、脅肋乳房脹痛，月經顏色紫黯有血塊。
這類氣滯血瘀的姊妹可以泡一些活血化淤的花茶，輕鬆解決經痛煩惱。以下，就有好介紹：
對應花茶：玫瑰花茶
玫瑰藥性溫和，可護養心脈，抒發體內鬱氣，有養顏美容、行氣解鬱、活血止痛的功效。「行氣解鬱以調經，活血散瘀以止痛」，說的就是玫瑰。用來調經一流！玫瑰花茶可以理氣通經，所以按理是什麼時候都可以喝的。只是，來經時，要注意玫瑰花茶切忌泡得過濃，否則容易弄巧成拙，加劇經痛。所以，來經時，只需要每天晚上把2顆玫瑰花泡在一杯250cc的熱水，泡5分鐘後喝下即可。
Hampstead Tea 有機玫瑰果芙蓉花茶
HK$31.69（按此入手）
對應花茶：藏紅花艾草茶
《品匯精要》記載：藏紅花「主散鬱調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色。」藏紅花不但有活血溫宮的功效，更可以美容養顏、抗衰老！另一方面，《本草從新》也有記載：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……，能透諸經而除百病。」可見，艾草可以調理氣血、溫經通絡。所以說，藏紅花與艾草均可活血化瘀、溫經止痛、養血美膚，實在是適合於氣滯血瘀婦女的調經美容聖品！
姊妹們注意：由於藏紅花艾草茶行氣活血的功效比較強，喝了以後可以幫助排出瘀血。所以，友情提示各位姊妹：若平常行經的量已經比較多，那麼月經來的時候就不要喝藏紅花艾草茶，以免血液排出過多，造成貧血的情況。相反，如果平時經量比較少的話，則不妨在月經來時，每天喝一杯。
