索爆身材未必好？粗腿反而更健康！

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Feb 17 2016

「真女人」標準真是天天新款日日不同，繼早前的反手夾電話和反手摸肚臍，最近又來一招「胸下夾筆」，教人情何以堪！這樣無聊的測試大家玩完笑完不當一回事，但不少人的心底裡卻希望自己擁有勻稱而索爆的身材，「就算唔係要嚟取悅男人，著衫都好睇啲呀！」這樣想沒錯，但你又可知道，大家心目中的「黃金比例」，與「健康體魄」是兩碼子的事嗎？

Text : Avis

擁有長腿 + 纖瘦 + 豐滿胸部就是最完美？專家卻告訴我們，並不是絕對。過份追求完美體態有可能令身體帶來負擔，反之，接受自己有這些的不完美，則更有助於健康。看完以下幾點，反而會覺得自己「其實現在還不錯呀～」

1.胸部小

女生們對豐滿胸部的要求是見仁見智，不是人人都喜歡大胸，但許多「太平公主」又真的希望可有多一點看頭，然而一項研究顯示，乳房大的女性比乳房較小的，更容易有脊椎彎曲和背痛等問題，而罩杯尺寸是（或大於）D cup的人，有50%會出現肩頸痛、背痛和腰痛等脊椎問題。所以說，大也有大的負擔啊～

平胸還有這個好處……

2.腰粗

S字腰眼馬甲線確是人人都渴望的健身目標，沒有贅肉的腹部也算是健康的象徵，其實腰間有點肉也無不可，更有助減低骨折的風險。澳洲悉尼加爾文醫學研究所（Garvan Institute）對1126名50歲以上的男女進行為期5年的研究，發現當中25%腰圍最大的女性，其骨折的風險比其他女性低40%；而女性腹部脂肪每少1公斤，骨折風險就會增加百分之50！有可能是較粗的腰如可軟墊一般保護身體，為骨骼提供支撐的力量，另外亦有可能因為腰圍較豐滿的女性體內的雌激素往往較多，對骨骼亦有保護的作用。

粗腰會增加心臟病和糖尿病的風險，當然不健康，但有點點肉地卻是無傷大雅的，馬甲線就隨緣吧～

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3.大pat pat

屁股翹翹時想要平一點，屁股沒肉又想去豐臀，究竟哪一樣才是最健康呢？原來臂部的皮下脂肪有助減低二型糖尿病（T2DM）的風險！英國牛津大學的研究員指出，下半身的脂肪含長期儲存的脂肪酸，繼而產生保護的特性，換句話說，典型的啤梨形身材的下半身脂肪最具有保護功效。而且，下半身脂肪較多的人，膽固醇含量亦較為健康，因此減肥時最好留一手，不要減去過多的脂肪啊～

4.粗壯腿

與臀部脂肪的道理相同，而且亦有研究發現，天生粗腿的腿骨直徑比一般人大，因此骨質密度相對更高，因此亦有助減低骨折風險。而腳踝粗有助身體平衡，走路時更穩，跟腱亦較少出現損傷。

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5. 眼細

水汪汪的大眼睛一看見就加分，但英國研究報告顯示，眼睛大的會有較大機會得近視。眼科醫生指出，眼球比較大的人，眼軸的長度也相對較大，這正是其中一個造成近視的原因。不過，近視更大多數是由後天造成，所以不論眼睛大小也該注意保養啊！

6. 鼻大

美國愛荷華大學（University of Iowa）研究發現，大鼻子吸入的灰塵和污染物竟比小鼻子的少6.5%！由於大鼻子形成一個很好的屏障，有效阻止鼻腔及吸入微粒及細菌，因此有更強抵禦病菌的能力，花粉症、鼻敏感或流感發病率更低！

縱使有很多研究報告、研究結果、研究發現，最重要的還是好好愛惜身體，注意健康多做運動，只要凡事不去得太盡，完不完美也漂亮！