紓便秘「有入有出」！兩大基礎有助 排毒養生
十個女性幾乎八個有便秘問題，除了飲食因素外，生活習慣、壓力、情緒、體質等都有影響。到底「排毒」的定義是甚麼？想不用斷食也可輕鬆 排毒養生 ，可以參考以下兩大基本步！
Text: Mabel
「排毒」就是「毒」不能儲起再一次過排清，要時刻保持身體「清潔」，反式脂肪、添加劑等不能碰，保
持身心健康自然「有入有出」！
先由第一步：努力運動開始～
瑜伽有太多好處，應要多做，尤其對本身沒有運動的人來說，不妨由瑜伽起步，月初參加了adidas 舉行的FitmindYogaRun，過千人一起舒展身心，最喜愛當中的口號：沒有不可能。
到底瑜伽有幾好？
瑜伽除了是一項運動，能促進循環及腸胃蠕動無須多講外，同時是一項心靈鍛鍊，有助提升免疫系統、放
鬆心情、修復情緒，緩解便秘的「無形因素」。
再看如何從飲食方面著手？
Hyaku果汁每天送出， 確保新鮮及營養充足，照顧身體由早到晚的需要，比起一般排毒果汁，更講求「養生」。（5日體驗套裝 $980， 包運送， 查詢:http://w w w . h y a k u -living.com/）
到底排毒果汁為何有「養生」功效？
蔬果汁是都市女性最佳的天然supplement，能補充纖維及活力，對抗日常不均衡飲食及壓力，親身試了Hyaku 的果汁，每天四支，早上以紅菜頭為主，先沖洗前一天累積的毒素，然後中午補充維他命等營養，維持免疫系統健康運作，當中更加入女性恩物～薑，保護腸胃及消化系統，最後晚上以椰子水來紓緩及滋養身體，不用斷食也可輕鬆排毒，飲用五日已覺得身體更輕盈。
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