Text：venusos |Photo：pinterest 、instagram

紅石榴好處多 減小腹殺手、凍齡又排便

1.減少飢餓感

石榴外表紅色，果肉中有紅色種籽，這些紅寶石般的種籽含有多酚和花青素，能提高飽足感避免我們吃太多。

不過要提醒大家食用紅石榴可不是件容易的事，把整個吃完的話相信你嘴巴已經很累，建議懶人們最好選擇把它打成汁狀飲用。

2.提高瘦身效果

如果日常有運動開的朋友，搭配食用紅石榴會有助脂肪燃燒，多食用會發現瘦得很快呢！

3.避免心血管病

紅石榴是小腹殺手，當中含有「三酸甘油酯」的剋星，而三酸甘油酯是令我們中央肥胖的物質，所以多食可預防肥膏堆積淨化血脂。

4.美肌凍齡

紅石榴含豐富的礦物質，包括抗氧化之星：紅石榴多酚和花青素等，另外它還含有亞麻油酸、維他命C、鈣及鎂、鋅等，能可阻止肌膚水份流失，難怪不少彩妝品牌都會選用它作為美容產品成分。

5. 清腸排宿便

看到紅石榴的種籽便知道它含有豐富的纖維，能夠清理腸胃的廢物，改善消化系統，幫助腸胃將食物分解吸收，避免宿便形成，從而達致減肥排毒的效果。

注意：紅石榴不宜空腹食，因為它的酸性高，會加胃酸刺激腸胃，長期空腹食很傷胃的。