中醫簡單沖焗養生茶 補氣血、滋潤又通便！3款適合OL飲用懶人養生茶
現代人日常生活節奏快，很多人都也不良的生活和飲食習慣，這樣會影響身體；而OL在辦公室長期吹著冷氣難免覺得人會乾燥；在外吃飯又少吃蔬果，便秘的問題也十分常見，因此這次請來徐澤昌中醫師為大家帶來3款簡單沖焗養生茶，為大家紓緩便秘、補氣血和滋潤補水。
撰文：徐澤昌中醫師、Cyan｜圖片來源：新傳媒資料庫、Instagram｜編輯：Cyan
推介3款中醫簡單沖焗養生茶：補氣血、滋潤、紓緩便秘
1.南棗桂圓茶（補氣血）
南棗相對紅棗沒那麼燥，補虛效果更好，有滋潤和養顏等功效；而桂圓有安神、補血益脾的好處。
材料：南棗10克、桂圓10克
做法：以上材料洗淨後用熱水焗15分鐘
功效：補氣養血安神
使用注意：陰虛火旺者不宜
2.無花果沙參麥冬茶（滋潤補水）
無花果、沙參和麥冬都有潤肺利咽的作用；這個組合可以養陰生津，十分適合女性飲用。
材料：無花果10克、沙參10克、麥冬10克
做法：以上材料洗淨後加入熱水焗15分鐘，可反覆沖泡至無味
功效：清熱生津潤燥
3.蜂蜜決明茶（紓緩便秘 腸胃不適）
決明子含有多種維他命，可以抗菌消炎、滋潤腸道；有潤腸、通便的功效；而蜂蜜同樣有清腸的功效，更可排毒。
材料：決明子10g、蜂蜜適量
做法：
1.將決明子搗碎，加水200至300ml，煎煮5分鐘。
2.沖入蜂蜜，攪勻後當茶飲用。
3.早、晚分服。
功效：潤燥滑腸，泄熱通便。
