節日食物吃太多要解膩!3款免煲消滯飲品15分鐘飲得
平日忍口再叻,到了大時大節都會忍不住吃節日食物,尤其是中秋節,除了做節時的大魚大肉,又湯異又月餅又水果,吃到肚肚滯滯好辛苦,就會想飲杯茶消消滯。又要煲又要煎好麻煩?用泡焗方法3分鐘就搞定消滯飲品了!
Text : Quin | Photo : Instagram
3款免煲消滯飲品推介!
1.山楂茶
作法:山楂15克泡熱水500毫升,15分鐘即成。
功效:適用於食肉過多的肥胖、消化不良。中醫認為山楂有消積化滯、化瘀消脂作用,對平時肉多菜少的人士有減肥幫助。但山楂味酸,胃酸過多者不宜。
2. 決明子大麥茶
作法:決明子10克、麥芽10克,泡熱水500毫升15分鐘即成。
功效:決明子有清熱明目,通便減肥作用。麥芽則能消食健胃。兩者配合,對容易熱氣、眼乾、食滯胃脹、大便不通的人士就可以用這款茶減肚腩,消積滯。
3. 菊花普洱茶
作法:菊花6克、普洱茶包1-2個,泡熱水500毫升,5分鐘即成。
功效:普洱茶能消滯助消化,菊花清熱明目,所以不少人去茶樓都愛點菊普茶,中和下茶樓點心的油膩。
當然,食多動少是不能減肥的,除了以上的中藥茶助消脂袪滯之外,注意控制飲食,盡量減少精緻甜點、油膩煎炸食物;適量運動,每天快走30分鐘,或返工放工時搭少一兩站車改為走路。每天一點點的改變就可以在新年迎來更健康、漂亮的自己了。