秋燥 養生 女性必飲養顏黑糖茶
有感到近日走在路上，已增添一股涼意了嗎？
夏天的炎熱未完全結束，季節已悄悄進入了秋天，氣候開始變得乾燥，皮膚也易水油失調的外油內乾現象，代表着脾胃不調，肺陰不調。要避免 秋燥 傷害，最好的方式就是補充水分。
營養師陳允斌結合四代中醫的智慧，在着作《救命茶！善人偏方》運用含有礦物質維生素的黑糖補血功能，加上適當素材，像是玫瑰、核桃、山楂、檸檬等，就可以仲泡調理體質的「 黑糖茶 」。
對於經期不順、有經痛的現象都可以有所緩解，隨時養生。
Text：Kingyo | Source：《救命茶！善人偏方》/ 網上圖片
紅糖、黑糖被視為女性滋補聖品，保留較多甘蔗萃取之後的維生素、礦物質，加上適當食材泡茶飲用，都很適合秋冬來飲用。
01 補血防頭暈：山楂黑糖茶
做法：
．將材料均分10分，放在茶包袋中。
．需要飲用食，用熱水沖泡，燜20分鐘飲用更加入味。
適合：經常月經延後，脾氣急燥的女性飲用。
保健功效：化淤血、生新血，調理頭暈、面鳴，感心煩的現象。
美容功效：紅潤慘白唇色和面色。
02 美白養顏：檸檬黑糖茶
做法：
．半個檸檬分量的檸檬片，再加上黑糖，用溫水沖泡當茶飲用
適合：中青年女性。
保健功效：理氣、養肝。
美容功效：預防黃褐斑。
03 經期保養：玫瑰黑糖茶
黑糖本身偏濕熱，而配上玫瑰清肝熱就不易上火。
材料：乾玫瑰花蕾12朵、黑糖適量。
做法：
．玫瑰花蕾與黑糖放入杯中。
．熱水沖泡，燜5分鐘當茶飲用，可重複沖泡三遍。
適合：月經不調的女性，或是來M前飲用。
保健功效：理氣、化淤、止痛。
美容功效：養顏、淡斑。
04 紓緩經痛：核桃黑糖茶
材料：核桃仁1000g、黑糖2000g
做法：
．先將核桃用小火炒香，用料理機或刀切碎。
．放涼後與黑糖分成20分，充分混合裝入茶包袋中。
．飲用時，用熱水沖泡，燜30分鐘飲用。
．其餘未用到的茶包用瓶密封，放陰涼處或雪櫃保存。
適用：有經痛的女性，可以在月經來的前2日開始喝，一次直到月經第3日，可經緩經痛，特別是血淤型的經痛。
保健功效：養血、活血，甚至調理產婦惡露不潔。
美容功效：預防成年女性內分泌失調引起的斑點和暗瘡。
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