祛濕茶 療 天天飲易加重水腫

適當飲用 祛濕茶 ，的確有助去除體內濕毒。除了辨清自己體質屬於熱底還是寒底外，選擇飲用時亦有不少需注意的事，一不留神便很容易有反效果。

Text : Mabel

凍飲 祛濕茶 天天飲易水腫
如果把 祛濕茶 當凍飲，天天飲用，不但傷脾胃，亦會因水濕不化，反而加重了水腫問題。多飲亦會令氣血運行不暢，導致面色蒼白及黑眼圈加深。

茶過甜容易加重濕氣
不少人會加糖令 祛濕茶 更易入口，但過甜會令濕氣加重，而甜味品亦會影響消化功能及引致熱濕。

熱底適飲 排水消腫茶

材料：赤小豆5錢、白扁豆3錢、蓮葉半片約3錢
製法：將蓮葉剪成細片，洗淨所有材料放杯中，加入500ml熱水，蓋杯焗30-40分鐘便可飲用。
功效：赤小豆利水消腫及解毒；白扁豆健脾化濕；蓮葉清熱解毒，三合一能健脾兼改善代謝功能，排出體內濕氣及毒素。

寒底適飲 健脾纖體茶
材料：黃蓍2錢、澤瀉4錢、茯苓5錢
製法：剪碎所有材料，洗淨放杯中，加入500ml熱水，蓋杯焗30-40分鐘便可飲用。
功效：三種材料都有利水消腫之效，更有利尿作用，當中的黃蓍可補血氣，令脾胃運化正常及改善代謝。

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