44歲石井美保美魔女一天護膚日程大公開！凍齡全靠9招（保濕、零摩擦洗面法）

撰文：Summer｜圖片來源： miho_ishii@Instagram｜編輯：venus.y

美魔女教你44歲回到18歲

石井美保是一位美容專家，對不同的護膚產品都各有心得。近期她的新書出版了，《一週內改變皮膚》內容是大概介紹該如何護膚及洗面方法，做整她書中所教可讓皮膚質素一星期大大提升。作為美容專家的她，她經常會嘗試不同產品，尋找最適合自己皮膚產品。另外產品間兼容性不同，她會根據自己當天的皮膚狀況等等把產品各評價一一記錄下，要成為「美魔女」真的需要下工夫的！今天先看看她的「一天護膚程序」，各位女生們好她記下哦～

美魔女「一天護膚程序」- 早上7：00

一大清早起床後，最先是喝一杯室溫水，盡量少喝冰水，剛起床喝杯室溫水可增強免疫力。有些女生會為了減肥或起床晚了就不吃早餐，但其實早餐對我們身體很重要的。石井美保她每天都會進食早餐，只會喝熱熱的味噌湯，從不吃水果，這樣可喚醒身體。

美魔女「一天護膚程序」- 早上8：30

化妝前大家都知道要做足保濕及防曬程序，紫外線無所不在，仔細做足的話可減低紫外線對皮膚的影響。石井美保她就有一個私人「20分鐘保濕步驟」～
她的護膚程序：首先導入美容液，再使用化妝水及精華液，然後使用乳液及面霜，最後的步驟是防曬。

美魔女「一天護膚程序」- 早上8：50

保濕及防曬做好後，化妝只需10分鐘完成，她只塗上薄薄的粉底，就完成妝容了。整理頭髮便可出門，但她出門前還有一個小程序，就是她每天出門前會用少少時間按摩身體的部分，按摩大腿或其他部位促進血液流動。

美魔女「一天護膚程序」- 早上9：00

出門後，天氣環境的不同濕度因而會有所變化，長時間在公司工作，皮膚都因長時間被冷氣吹太久，皮膚水分容易被吸走。因此必需經常為皮膚補充水分，幫助修護皮膚屏障。

美魔女「一天護膚程序」- 早午12：00

明明都市人工作非常忙碌，分分鐘連廁所都去不了。不過工作還工作，別忘記工作時定時為身體補充水分。石井美保一天會大概喝2L的水，另外她還會飲用一些「溫宮茶」，可改善生理期經痛問題及手腳冰冷的問題。

美魔女「一天護膚程序」- 晚上8：00

想擁有如石井美保的美肌，下班或外出回家後，洗手後隨即卸妝潔面。石井美保的「零摩擦洗面法」三步曲，清潔面部記得別太大力搓揉，可用按壓方式輕輕清潔皮膚。

美魔女「一天護膚程序」- 晚上9：00

早上已有「20分鐘保濕步驟」，晚上只需基本護膚便可。假如皮膚當天比較乾燥的話，可重複日間的「20分鐘保濕步驟」。

除此之外，想皮膚好也必須保持腸道健康，皆因新陳代謝慢，便秘、腸道有毒素的人，面上會直接反映身體的問題，肌膚會較易出現缺水、鬆馳、水腫、蠟黃等問題。因此石井美保也會不時飲用含乳酸菌的飲品，幫助腸道消化，實行由內美到內。