着鞋焗出汗？7招改善 腳臭 鞋臭困擾
Text| Mabel
不論是穿高踭鞋、皮鞋、波鞋還是涼鞋，男生女生都有機會遇上 腳臭 的困擾，即使穿上襪子也於事無補。若到訪的地方需要脫鞋，腳上一股氣味的確令人尷尬。到底引致 腳臭 的原因何在？以下7招有助改善以上的煩惱！
腳部汗腺多
由於腳心比其他部位的汗腺多，當活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物時，汗液就會大量分泌出來。出汗後鞋內的濕度和酸鹼值容易令細菌滋生，細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白，並混合汗液中的尿素、乳酸而產生難聞的臭味。
少穿膠鞋免腳臭
不要浪費泡完的茶包，弄乾後可變成天然的除臭劑，放入穿了一整天的鞋內可辟去汗臭味。
04| 鞋帶前孔不要綁
穿着運動鞋時，前面幾個孔留着透氣用，可防止因悶熱令腳部流汗過多而發出臭味。
05| 保持鞋墊清爽
少吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生葱及生蒜等。
07| 在家赤腳行
盡量給腳部皮膚呼吸， 回家時立刻脫下鞋襪、洗腳， 抹乾腳後養成在家赤足步 行的習慣，促進血液循環兼可減少汗腺分泌物累積的機會。
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