眼袋原因｜ 中醫建議3大消眼袋茶 ！日本5秒消滅浮腫眼袋法

眼袋原因｜中醫角度眼袋形成原因

中醫認為，眼袋形成與肝、脾、腎三臟關係密切，當中脾氣受損最為常見。飲食不節，過食生冷或食無定時，加之工作繁忙，休息不足，勞逸失常，久而久之脾胃狀態變差，水液代謝減慢，滯留體內，便會泛濫肌膚。另「肝開竅於目」，晚睡、眠差、心情鬱悶等會令肝血不足，繼而目失所養。再者，基於脾主肌肉，肝腎陰主滋養，年長後肝脾腎不足，肌膚失養，也是眼袋出現的原因。

眼袋3大預防方法

1.熱敷+按揉

預防方面，平常睡前可熱敷（比膚溫略高）眼睛周圍約十分鐘，有助促進血液流通，幫助消除雙目疲勞，更可放鬆神經以助入眠。其中，茶包如紅茶和綠茶含多酚，用之熱敷更可幫助去除自由基以抗氧化。此外，亦可配合按摩，用雙手指頭圍繞雙眼輕輕按揉，慢慢地順時針打五圈，可放鬆眼周肌肉。

2.飲食要定時

生活習慣方面，飲食要定時定量，避免過飢過飽。其次自律飲食，不強求絕對健康，但須戒除放縱飲食的陋習，生冷、酸辣、油膩、難消化、易脹氣等食物少食。另避免睡前大量飲水，飲食過鹹。

3.順應四時養生

此外，日常或假期爭取時間休息，找合適方法宣洩情緒，避免過量體力勞動及精神消耗。學會順應四時養生，「春生、夏長、秋收、冬藏」，遵循天時變化，調節生活起居，是備受推祟的養生要訣。

消除眼袋茶飲：中醫3大推介

消除眼袋茶飲 1.花旗參枸杞茶
材料：花旗參6-8克、枸杞10-12克
做法：熱水泡約10分鐘
適合晚睡、休息不足人士。

消除眼袋茶飲 2.薏仁檸檬香橙水
材料：薏仁粉適量、檸檬2片、香橙2片
做法：熱水泡約10分鐘
適合脾胃虛弱人士。

消除眼袋茶飲 3.桑椹茶
材料：桑椹乾數粒
做法：熱水泡約10分鐘
適合眼睛疲勞、休息不足人士。

飲用以上茶飲前請先諮詢相熟註冊中醫師。

消除眼袋操：日本節目教5秒消滅浮腫眼袋

先把下巴往下壓，然後再用力伸展人中位置，眼睛需要向前看，不要轉頭。然後需要數5秒時間把下眼瞼往上提，再做正常動作便完成。

這組動作是幫助提拉眼睛下方部位的肌肉，收緊不常用到的眼部位置，每天重複動作3次，一個月之後便會收到成果。不少網民都讚方法有效，能讓欠缺生氣的眼睛，變得精靈有神。

德善堂註冊中醫師盧梓謙
香港大學中醫全科學士