眼腫 腫點算好？

Text | Avis

早上起來對鏡一照，發生什麼事？雙眼腫得像金魚一般！偶然睡得不好、天氣濕度高，或是前一晚哭過……便會使得眼睛浮腫，化妝也救不了多少，既然如此，就更應學識急救 眼腫 大法，力挽跌watt電眼！

為什麼會眼腫？
哭泣、失眠、長時間俯臥的睡眠姿勢、月經前、懷孕、飲食太鹹、睡前喝大量水，都會造成翌日早上雙眼浮腫的現象。

急救方法：
冷敷、熱敷

最簡單快捷的方法就是用冷，先冰敷，後熱敷。除了毛巾，也可以用上冷／熱茶包或金屬湯匙，每次敷5分鐘，重覆2-3次，需長時間對著電腦螢幕的人，也可以用這個冷熱交替的敷眼法，除了消浮腫，還可以舒緩疲勞。

另外，將鹽水稍為雪凍後取出，用綿花或化妝綿蘸取後再敷上雙眼。冷藏後的鹽水有非常好的收縮作用，可幫助減輕眼部浮腫。

即使手邊沒有任何物件作冷熱敷，立刻用冷水洗臉亦可紓緩浮腫。

按摩
可立即進行放鬆雙眼的按摩，加入眼部護膚品一起按摩效果更好。先用中指和無名指腹從眼頭開始，往眼窩按，按到太陽穴時停一下；然後再從眼頭開始沿著眼皮往眼尾輕輕點按，最後在顴骨的地方沿著臉龐，往下按至頸部和鎖骨。

繼續以中指及無名指腹，重複輕柔地拍打下眼頭、下眼尾肌膚。

緊緊用力緊閉眼睛，然後慢慢睜開。

重複2-3次，雙眼浮腫就可得到紓緩。

Next Page > 怎樣預防眼腫？

急救只可量盡令雙眼沒那麼腫，卻不可完全使眼睛回復神采，因此做好預防措施，才可有效阻止眼睛浮腫。

墊高枕頭睡覺

睡眠質量的好壞與枕頭是息息相關的，有時候枕頭太低也會導致早晨起來有眼腫的情況。因此可在睡覺時，將枕頭墊高一點，調整枕頭高度亦有助緩解眼部浮腫以至面部水腫的情況發生。

避免攝取過多鹽分

食物中過量的納（鹽分）會把水分留在身體內，水分就無法順利排泄慢慢就會造成水腫，不只是眼睛，連面部甚至全身也會有浮腫的情況出現！在家吃飯可好好控制鹽分攝取量，若是經常出外吃飯的，也記得盡量吃得清淡一點，避免吃得太重口味啊～

有效消除眼腫的食物
除了人所共知的黑咖啡，原來這幾款食物都有助消除眼腫！

冬瓜

有助去濕祛水腫。

薏米

可促進血液循環，亦有健脾、補肺及清熱利濕的作用。

香蕉

香蕉中所含的鉀可以幫助人體排出這些多餘的納質，緩解眼睛浮腫以及不適症狀。

蘋果醋

蘋果醋可平衡身體的酸鹼值，從而對抗眼睛水腫。

延伸閱讀：

▲ 韓國人氣YOUTUBER教路 修飾眼腫３三大TIPS http://goo.gl/5Hr1bW

▲ 去眼腫 8字按摩法 http://goo.gl/lUljxA

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