瘦身暖子宮！ 暖包 緩經痛該貼哪？

Text: Kingyo Hsu | Source:モテ子BEAUTY

將 暖包 放在腰後和臀部上方，熱度就會慢慢拆散到全身和四肢，可以暖周圍的骨盆和內臟、子宮，增加身體的新陳代謝，幫助加速脂肪燃燒。

此外，這個地方暖和了，都可以緩解背部疼痛，以及生理期間的腰部痠痛。

方法：
你需要7個暖 暖包 ，請連續使用7日。

請將 暖包 放在仙骨(骶骨 / 薦骨 )位於骨盆後壁，脊椎與臀部上方的低陷處，固定好，或黏好。

注意！請隔着一件打底衫，避免低溫燙傷。

*日本的暖暖包博士橋間昌昭，都有提出過「小白兔貼法」：
先將一片暖包貼在仙骨(骶骨 / 薦骨 )位於骨盆後壁，脊椎與臀部上方的低陷處，接着在骶骨貼着暖包的上方，直式的再貼上2片暖包，這個樣子像是小白免和他的兩個小耳朵，這個方法可以快速的讓身體暖起來。
暖包用過1次就要丟，有些不環保，所以台灣媒體訪問中醫後教大家自製可以重覆使用的中藥暖暖包，更添加了藥療效果。

主要使用紅豆來維持溫度，用微波爐叮一次3分鐘，可維持至少1-3個鐘的熱度；

中藥延胡索和白芍可以止痛活血；

艾草及乾薑可以舒通活絡。

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