讓你從大碼變細碼！3個中醫大推瘦身吸脂茶配方公開
相信大部分的女生都希望可以不運動、不節食就可以減到肥，雖然聽上去很天方夜譚，但是其實在飲食上做一些改變就可以讓效果事半功倍！這次就為大家介紹一下這4款中醫都推薦的「瘦身吸脂茶」配方，簡單易沖，平常上班也可以隨時沖來喝！
撰文：C Lam｜圖片來源：小紅書、Instagram
3個中醫大推瘦身吸脂茶配方公開
1. 山楂决明子茶
材料：决明子10g、山楂陳皮各6g、甘草2片
這杯「山楂決明子茶」對於有便秘的人就最有效！作法很簡單，在滾水裡面放入陳皮、山楂即可飲用，還有降血脂的功效！不過本身腸胃不太好的人就不建議經常飲用，因為這款茶是偏涼性，要根據自己體質飲用。
2.「橘皮茶」
材料：乾橘皮6g、茶葉6g
如果平常很容易吃太多又或者消化不良的人就可以多喝這個橘皮茶，在飯後喝一杯可以幫助減緩「食濟」的不適。另外這個茶譜含有高含量的維他命C，幫助降低體內的低密度脂蛋白，對減肥就最有效！高血壓高血脂的人也非常適合和這個茶喔～
3. 茉莉荷葉茶
準備材料：茉莉6g、荷葉6g
荷葉茶含有大量的纖維，可以促進大腸蠕動，排便更加暢順，那麼排毒就更有效，而且還可以防止脂肪堆積，對於長坐少運動的人就最合適。另外荷葉茶還含有豐富的維他命B和C，能夠幫助胃液分泌，對消化和消脂都很有用！但是要注意的是虛寒體質的人、經期中和孕婦都不建議飲用。
特別餐單：火龍果養顏粥
材料：紅心火龍果、牛奶、燕窩
火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，燕窩也是美顏聖品，經常喝的話可以促進腸胃蠕動，排走宿便，因為宿便形成的小肚腩就可以消失了！製作方法也很簡單，將火龍果切块，加入燕窩同牛奶就完成！睡前喝爆肚又養顏，快靚正！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
