用腳尖踏步 易令 小腿變粗

近年興起一片運動熱潮，不少女生都開始上健身室，務求增加肌肉量，令體態更加完美。踏步機是很多女生到健身室必做的機器，比起跑步機更易掌握，但一不小心用錯姿勢，便很容易練至 小腿變粗 ！

Text: Francesca Ng |Edit: Mabel

只要掌握到使用踏步機的正確姿勢，就不易練成粗壯小腿。

使用踏步機時要注意，除了要保持腰間挺直，亦要使用整個腳掌的力量去踩，只用腳尖的話會使小腿
變得粗壯。

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