產後體重暴增遭拋棄！辣媽激減 60 kg 帶同孩子狠飛出軌丈夫
俄羅斯一名 31 歲的辣媽 Evgenia 在連續生兩胎後，體重不斷飆升，殊不知其丈夫竟然因老婆身材大走樣而出軌，面對丈夫的拋棄，Evgenia 下定決心積極減肥，她回復身材後雖然得到丈夫回心轉意，但是她決意與對方離婚， 對渣男老公進行「報復」！
撰文: Janice｜編輯：Fion Yu｜圖片來源: Instagram、網上圖片
俄羅斯辣媽減 60 kg 帶同孩子甩掉出軌丈夫
來自俄羅斯 31 歲的辣媽 Evgenia Vorobiyovaa 本來身材勻稱，與前夫相識多年後終於步入教堂，婚後不久，夫妻喜得懷孕的消息，無奈因為 Evgenia 身體出現問題而被逼終止懷孕，他們也被醫生告知將來再懷孕的機會不大，Evgenia 也因為陷入抑鬱而暴似暴食，身體開始發胖。
不過萬萬沒想到 Evgenia 竟然奇蹟地再懷孕，誕下兒子，在生產6個月後，還沒來得及瘦身時，Evgenia 又再懷上第二胎；產後，她竟然發現自己的體重竟飆升到 125 kg，身材嚴重走樣的她甚至不敢照鏡面對自己的身體。
雖然丈夫有一直陪在 Evgenia 的身邊安慰她，但是她發現丈夫態度變得冷淡，而且發現對方與前女友的短信才得知丈夫出軌；當Evgenia與他當面對質時，他竟然理直氣壯地指妻子太胖、不夠美，所以他才出軌。
於是 Evgenia 決心帶同孩子離開丈夫，並開始她的減肥之旅，她並不是靠節食減肥，而是健身運動，在一年半的時間裡，她每天會出入健身房，控制每天的飲食，最後從 125kg 減至 65kg，足足減去 60kg，以下是 Evgenia 在社交平台分享給大家的減肥小 Tips！
減肥運動法
1. 以負重深蹲的訓練，鍛練大腿和臀部上的贅肉，並慢慢鍛練出線條，負重的訓練也有效提升效率，使效果更快顯現。
2.跪式後抬腿有效幫助提臀，並練習腰腹部肌肉及下肢肌群。
3. 入門的健身運動：舉小啞鈴，保持一周 3-4 次的練習，慢慢擺脫手臀上的肥肉。
4.Evgenia 休閒時會騎單車帶孩子出去，在放鬆的同時，也可運動鍛練身體！
5. 不節食，根據體脂率來調整攝入的卡路里。
6. 堅持，只要在減肥時抱藉不放棄的決心便能得到瘦身成果！
Evgenia 減肥成功後，變成一名辣媽，就連出軌的老公也回心轉意，重新再追求她，不過 Evgenia 並沒有接受，反而堅決地結束這段婚姻；Evgenia 在網上分享整個故事更吸引 1.5 萬人的關注，成為健身網紅！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
