28日生理期美肌計劃 3大階段讓肌膚狀態更穩定 踢走暗黃、敏感、暗瘡肌！
你知道嗎原來只要把握在經期時的黃金護膚時期，便可以更有效地讓所使用的護膚品事半功倍，28日生理期美肌計劃將會分成3個階段，只要依照不同時段時進行，經期時則膚的不適都會大大減低。
28日生理期美肌計劃 分三大階段
1. 日生理期美肌計劃 第1-11日(第一階段)
在頭一個星期來月經時，身體因生理期時經血流失而變得觸血不足，而在這個月的第一日至第十一日都是皮膚的黑暗期。
狀態包括：
1. 瘋狂長痘痘
2. 容易敏感紅痕
3. 皮膚容易變得乾燥
4. 臉色缺乏光澤
日生理期美肌計劃 第1-11日宜食用深色食物
1. 深色食物
可活血化瘀，有通經脈的作用，對於一些因瘀血而引起的經痛，另外可以改善腰痛。
2. 深色及紅肉疏果
深色疏果含豐富花青素、膳食纖維、礦物質鋅、鐵，有養顏美容、抗老化作用。
3. 有膠質食物
能對抗日光UV傷害、提升年輕基因活力，促進肌膚膠原自生。
日生理期美肌計劃 第1-11日護膚攻略
適宜：加強保濕、加強防曬
Caudalie限量版 Beauty Elixir 葡萄籽活性爽膚水 $360/100ml ; $120/30ml
純素配方蘊含葡萄萃取物、玫瑰、橙花萃取物、有機薄荷葉、薄荷精油、迷迭香、安息香、沒藥等多種珍貴植物萃取，並與天然精華油巧妙融合，絕不含任何有害化學成分。
The Body Shop 全效透薄抗氧防曬噴霧SPF 45 PA++ $199/60 ml
質感超輕盈、為肌膚提供多重保護的面部，有效阻擋UVA、UVB紫外線對肌膚的傷害，以及外在環境污染物的侵害。
2. 日生理期美肌計劃 第12-16日(第二階段)
當月經完結後是雌激素分泌的高峰期，皮膚的狀態會慢慢變好，你會發現皮膚毛孔變得細緻，面色變得紅潤有光澤，這時候肌膚吸收力達至高峰。
日生理期美肌計劃 第12-16日宜食用紅色食物
紅色食物功效
有很強的抗氧化作用，有助於消滅人體內的自由基、減少人體合成膽固醇，抵抗衰老等。
日生理期美肌計劃 第12-16日護膚攻略
適宜：肌膚營養、美白淡斑、抗老修復
SHISEIDO限量版Ultimune免疫力防禦精華噴霧 $490 / 30ml x 2瓶裝
憑藉高效抗氧化的靈芝精華及鳶尾根精華，支援肌膚自我防禦機能，更有效提升水潤及活力。
Dermacept CC Vitamin C10 Pore Care Whitening Serum 維他命 C10 草本零毛孔美白精華 $350/15ml
蘊含10%多效維他命C,包括純維他命C、維他命C衍生物及油溶性維他命C，糅合5大天然草本精萃,抗氧化及全方位護理毛孔，促進新陳代謝,平衡油脂分泌,讓毛孔更疏通及細緻毛孔、平滑肌膚。
FILORGALift – Structure Radiance 提拉緊緻潤色底霜 $645/ 50ml
能即時亮澤及均勻膚色，同時具提拉及緊緻功效，配方靈感來自註射型的醫學治療方法，令肌膚自然回復光澤的3T亮肌技術，打造健康亮澤效果。
3. 日生理期美肌計劃 第17-28日(第三階段)
又到了經前症候群影響，情緒是最明顯會受到影響，甚至出現緊張焦慮、失眠、便秘等等。
日生理期美肌計劃 第17-28日宜食物注意事項
1. 多吃維他命C食物
維他命C有美白、增強抵抗力、幫助傷口癒合等好處。
2. 少食高糖分食物
由於過分攝取糖份會使皮脂腺分泌更旺盛，令肌膚容易產生皺紋和導致下垂。
日生理期美肌計劃 第17-28日護膚攻略
適宜：平衡油脂、去角質
EVE LOM Rescue Toner 全效急救爽膚水 $580/150ml
溫和去除角質、促進更新，用後毛孔變得細緻，膚質更顯平滑均勻。而且產品具有12小時長效補濕的功效，肌膚更感清新舒爽，細緻幼滑。加上具補水功效的甜菜鹼，有效保護細胞免受環境壓力影響，維持水油平衡，防止缺水。
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提亮去角質成分含有適量的檸檬皮、乳酸和羥基乙酸，能安全有效去除多餘角質，均勻膚色，提亮肌膚。
