生完仲靚咗 女神 全智賢 Keep Fit 6法
不提都不記得早在3個月前在生下BB，才短短時間，就修身成功，Fit爆現身。
回顧一下，女神的減肥方法都極多元，多方入手，不瘦都難。
瘦身法1：雞胸肉奶昔！
其實 全智賢 非天生瘦，易水腫的她，在年輕時也是包包面。
一餐只有400大卡
雞肉奶昔 食譜
材料：
．雞胸肉汆過
．牛奶 300ml
．杏仁 10顆
．核桃 3顆
．新鮮水果：香蕉、草莓、藍莓
作法：
材料全部放下，打成奶昔。
*這一個雞胸肉奶昔，類似於醫院的代餐減肥法，營養師建議雖然一餐熱量只有400大卡，但最好一日中取代一餐，午餐或晚餐，同時另外兩餐也最好不要超過400大卡。
為詮釋《來自星星的你》千頌伊這一個大明星的角色，短短2個月瘦下22磅，她就有透露就是這一些生活法則，讓她自然Keep fit。
瘦身法2：早餐飲果汁
全智賢堅持每日6點起身，會以果汁來當早餐，生果酵素可以提升代謝，幫助排毒，午餐、晚餐則多攝取蔬菜和蛋白質。
瘦身法3：用不慣用的手食飯
慣用右手的全智賢會以左手來吃飯，整個過程都會慢一些，就不會吃完整餐都不知飽，也會因為細嚼慢嚥才有時間多分泌胃液，讓食物充滿消化吸收，並且有效控制食慾。
瘦身法 4：浸半身浴
藉由熱水促進血液循環，改善新陳代謝。加速排除體內毒素，釋放工作壓力，下半身浮腫，有下半身水腫的人更要試試。
瘦身法5：勤做運動
減肥一定要運動，全智賢表示她很愛運動，如果一天不運動，就會感到不對勁，通常星期一三五慢跑，二四六游泳或有氧運動。一星期3次有氧運動，每週至少150分鐘，可以增強心肺功能，加快燃脂速度。
在今年2月誕下首位男嬰的全智賢，就入住韓國的高級坐月中心。之前已傳出下半年就會和男神李敏鎬搭檔演出新戲《藍色海洋的傳說》。
瘦身法6：飲海帶湯去腫法
韓國人在坐月時會喝大量的海帶湯和裙帶菜湯，具有催奶，去除產婦體內淤血功效。
之前介紹過台灣女神陳妍希，都是靠着蘋果海帶湯瘦下包包面。
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想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
