減肥效果等於步行30分鐘！無需節食、無需運動瘦身法公開
要成功減肥，不少人會選擇運動或是改善飲食習慣以達到目的，但當中要付出的努力與堅持或會令不少人放棄。而最近便有一個無需節食、無需運動的減肥方法，當中的減肥效果更等於步行30分鐘！
撰文：Casey｜圖片來源：Instagram
無需節食、無需運動減肥效果＝步行30分鐘
「浸浴減肥法」是早前英國研究所得的理據，英國拉夫堡大學進行了實驗測試，發現參加者在攝氏40度的水溫中浸浴一小時，當中所消耗的卡路里竟然能夠燃燒130卡路里，是相等於步行30分鐘所消耗的卡路里。
而且研究更指出，對比起淋浴，浸浴會使能量消耗增加80%，更能幫助燃燒卡路里。另外，浸浴時身體會大量排汗，能幫助排出積聚於體內的毒素，從而改善血液循環，對於輕微的修身絕對有一定的幫助。
若配合有瘦身效果的入浴劑，修身效果要會佳。不過，要注意「浸浴減肥法」也要因應個人的體質而進行，時間也不要過長。
