濕疹買呢D！醫生推介無類固醇保濕霜＋天然保健品推介
最近天氣悶熱，陰雨綿綿；令人心情不佳之餘，還會誘發濕疹！有醫生於《香港醫學雜誌》撰文指出，連場大雨可將空氣中的致敏源帶到地上；導致濕疹、哮喘、眼炎等過敏性疾病發作。如果你最近也覺得瘙痒難耐，就要試試以下的產品了——保濕霜不含類固醇，滋潤效果佳；而保健品則成分天然，長期食用可改善體質，抑制濕疹爆發。重點是這些產品上網買比香港便宜，部分還是醫生推介，有濕疹的你一定要試！
撰文：Cheuk2 | Photo：iherb、Francesca 濕疹美容日記
外用產品推介
小編最近才因為濕疹復發而看醫生。醫生教路，有濕疹最重要就是做好保濕程序，因為皮膚太乾也是導致濕疹的原因之一。另外，洗澡時溫度不能高，而沖涼液、洗髮水的成分都必須天然不刺激。
1. CeraVe 保濕霜（453克） HK＄155.13
（按此入手）
這隻保濕霜，是小編的皮膚科醫生推介的！無類固醇、無酒精、無皂；而且獲美國國家濕疹協會認證，保證安全。當中的成分包括神經酰胺和透明質酸，前者能幫助修復皮膚屏障、後者則可以補充水分；至於甘油和聚二甲基矽氧烷，就有防止皮膚表面水分流失的效用。小編的醫生建議洗澡後先塗這隻保濕霜，再塗類固醇。不過自從使用了這款保濕霜後，小編的痕癢情況已經大大改善，根本不需要使用到類固醇呢，真心推介給大家！CeraVe保濕霜在香港網店最貴要＄220，但在iherb買只需HK＄155.13而已 ，豈能不買？
2. Fruit of the Earth 維他命E護膚霜（113克）HK＄39.64
（按此入手）
維他命E有促進人體新陳代謝、延緩細胞老化、減少色素沉著的功效。雖然小編未試過用這款護膚霜，但就聽過濕疹戰友大讚它質地清爽易推、容易吸收又夠鎖水。價錢才不過港幣＄39，就算真的不合用，都不會太肉赤；絕對可以一試啊！
3.Eucerin 濕疹舒緩身體霜（226克） HK＄97.42
（按此入手）
另一款有大量網友推薦的平價之寶！產品含有豐富的膠體燕麥，可以24小時鎖緊水份，有效緩解乾燥濕疹肌。身體霜的質地比較潤，唧小許已經夠用；適合晚上厚敷作保濕用。
4. 用嚴浩秘方 自製濕疹霜
除了買現成的保濕霜，自製也不失為一個好方法，好處是成本低、而且保證成份天然無添加。健康達人嚴浩的秘方出名有效，這個配方是由嚴浩的讀者黃太無私分享出來的。黃太的女兒看過中西醫甚至嘗試天然療法，依然無補於事。沒想到用了黃太研發的這款保濕潤膚膏，情況反而收到控制！聽起來相當神奇，大家想試試的話，材料和做法如下：
椰子油 15毫升
甜杏仁油 15毫升
大麻籽油 15毫升
蜂蠟 10-12克 （越多蜂蠟，製成品就越硬身）
做法：
1. 將椰子油、甜杏仁油和蜂蠟放入玻璃容器內隔水加熱。
2. 蜂蠟完全溶解後，取出加入大麻籽油拌勻。
3. 倒入可隨身攜帶的容器內待凝固。
Jarrow Formulas 有機椰子油（473克）HK＄57.71
（按此入手）
Now Foods Solutions 甜杏仁油（118克）HK＄57.71
（按此入手）
內服產品推介
濕疹不是一般的皮膚病，它與壓力、腸胃健康亦息息相關。所以使用外敷藥物之餘，也應該養成健康的生活習慣和保持每天吃保健品。下列的兩種營養素，都有助緩和壓力、促進腸道健康，從而改善濕疹。假如你不斷塗藥膏也沒有好轉的跡象；就要試試啦！
Omega-3脂肪酸
亞麻酸（Omega-3脂肪酸）是其中一種身體無法自行製造的必需脂肪酸（Essential Fatty Acids），要滿足身體需求，就必須從食物中吸取。Omega-3的功效多多，除了具有抗發炎效果，還可以提高人體免疫力以及抑制壓力荷爾蒙；對於壓力大的濕疹患者而言特別有好處。
5. California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油（113克）HK＄55.09
（按此入手）
海洋污染問題嚴重，想靠食用魚肉來吸收魚油有一定風險！安全起見，吃魚油膠囊就最穩陣了。
6.Barney Butter 香脆杏仁醬（454克）HK$105.03
（按此入手）
果仁同樣含有大量優質的Omega-3，而果仁當中又以杏仁、腰果和開心果的熱量最低。這款杏仁醬，是小編的私心推介！不含添加劑，依然幼滑可口，當中的海鹽平衡了濃郁的杏仁香，所以多吃也不會覺的膩。開蓋一段時間後，當中的粗粒杏仁依然保持到香脆的質感，真心好好味！不得不提，這款杏仁醬在「斯斯叔爬」買的話，284g都要＄130；在iherb買，抵好多啊！
7. Nutiva 有機奇亞籽, 12盎司（340克）HK＄95.76
（按此入手）
相信愛美的女士們都有聽過奇亞籽的功效，原來它除了有利減肥和通便，還含有豐富的Omega-3脂肪酸；大家要多吃啊！
益生菌
補充益生菌有增強免疫力和維持腸道健康，而健康的腸胃又可以減少敏感機會，繼而改善濕疹。根據世界敏感組織（World Allergy Organization）的指引，孕婦於懷孕第三期以及餵哺母乳期間進食益生菌，能令幼兒患濕疹的機會大大降低。雖然日常生活中有不少食物如泡菜、乳酪、益力多都含有豐富的益生菌，不過當益生菌加熱後，有益成份就會消失；因此還是建議大家吃益生菌膠囊好了。提提大家，益生菌不是越多越好；過多的菌只會被排出體外，故建議大家第一次服用益生菌，可以選擇含50億菌數的益生菌；作用不大才考慮買300億菌數。
8. California Gold Nutrition 雙叉乳桿菌益生菌, 50億菌落單位 60粒膠囊 HK＄158.15
（按此入手）
9. California Gold Nutrition 雙叉乳桿菌益生菌, 300億菌落單位 60粒膠囊 HK＄158.15
（按此入手）
一般濕疹藥膏都會含有類固醇嗎？
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