小滿來臨 濕氣重上加重 6大去體濕食療
夏天來臨，不止要防曬，更有不少身體問題會出現，就如身體濕氣重，皆因此時節雨水量非常充足，所以要留意濕氣問題。而在中醫角度有分「外濕」與「內濕」，想去體濕便要靠不同的食療。
撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram
濕氣重上加重 6大去體濕食療
中醫的外濕是指環境的濕氣會影響體內，可以利用抽濕機去除濕氣。另外，內濕又有兩種 –濕熱、寒濕。出現濕熱的人通常是與飲食有關，如愛啤酒、油炸物、燒烤等，嚴重會引致濕疹等皮膚問題。中醫建議可飲玉米鬚茶和薏仁漿去濕，而且也可以花甲絲瓜生薑滾湯。
寒濕則指因吃得太多冰冷食物，體內無法化開而形成。中醫建議可飲生薑紅茶、肉桂咖啡和肉桂沖茶去濕。
