早上喝一杯解決腸道問題 宿便全清
打工仔常常外出用餐大魚大肉，難免增加了腸胃的負擔，引起腸道問題，「肚脹脹」有宿便的情況出現。現在台灣醫生教大家只要在早上飲杯「溫蜂蜜檸檬水」便可以解決腸道問題、宿便全清。
撰文：Kathy｜編輯：venus.y | 圖片：Instagram、節目擷圖
「溫蜂蜜檸檬水」解決腸道問題
在早上時喝一杯「溫蜂蜜檸檬水」便可以解決腸道、宿便問題。因為蜂蜜有潤腸通便的作用，檸檬則有維生素C和豐富的纖維，可抗壞血酸。另外，醫生又指如果你是11點入睡，早上5-7點便是你排便的黃金時間，把握時間，清理腸道，一整又也有好心情。
「蜂蜜檸檬水」沖法
材料 ：檸檬（挑選表皮較軟的檸檬會較多汁）、水
工具：刀子、玻璃瓶
做法：
步驟一：先洗擦乾檸檬表皮並把它切成2-3mm厚
步驟二：把檸檬籽挑走以除去苦澀味
步驟三：以一層檸檬一層蜂蜜的方式把淹漬檸檬片
步驟四：封好玻璃並把檸檬雪藏至少一天以上
飲用時取出1-2片檸檬及蜂蜜，加入溫水即可！
飲用「溫蜂蜜檸檬水」要注意
1.忌高溫沖泡
2.忌空腹飲用，飲用前可先吃塊梳打餅。
