懷孕增重20kg! 湯唯喝 鹽水 瘦身 回復狀態
每早一起床，你的第一個動作是梳洗或是找衣服？初為人母的湯唯，指定動作就是喝鹽水，曾經因懷孕大吃大喝的她，體重一度增了20公斤，沒有刻意產後減肥的她就是喝 鹽水 瘦身 ，這方法到底有甚麼好處？
Text & Edit : Quin | Photo : Instagram
產後 鹽水 瘦身
湯唯在去年誕下女兒，休息不久就人連身材也一同復工，單看近照完全不相信她懷孕時體重竟然增了20kg，樂天的她認為每一個人生過程都要慢慢去享受，沒有過分強逼自己減肥，喝 鹽水 瘦身 則是較溫和的排毒方法。
喝鹽水好處
習慣早起的湯唯，早上5-6便起床先喝一點點鹽水、然後梳洗，梳洗後再喝一點點鹽水，照顧小孩後把剩餘的鹽水喝掉，把一杯鹽水分開來喝，就是好的秘密，而且她用的是喜瑪拉雅鹽，把10ml海鹽放於600ml的暖水中，分開來喝。
01 | 補水提升代謝
當人體睡覺時，尿、皮膚、呼吸都會不斷消耗身體水份，令我們出現生理缺水狀態，起床後可以極速為身體補水，喚醒各器官正常運作，加快新陳代謝。
02 | 防止便秘
鹽有消毒殺菌功能，可刺激腸道蠕動，軟化大便，防止便秘造成宿便小腹凸起。
03 | 美肌養顏
喝鹽水能加快血液運行， 還能幫助肌體排出體內毒素， 令肌膚看起來更好氣色。
04 | 清醒大腦
被腸黏膜吸收進入血液的鹽份， 增加血溶量， 稀釋血液及降低血液稠度， 大腦迅速恢復清醒狀態，以及有效預防心臟血管疾病。
薑水祛濕養生
除了早上喝鹽水外，湯唯亦喜歡用薑來調理身體，把蘋果和紅蘿蔔打成果泥，然後放在熱薑水中，利用薑的熱性來幫身體祛濕！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
