湯唯產後瘦身大減40磅 8招自家瘦身保養秘技

Text：Kathy｜Photo：Weibo、SundayMore

懷孕增磅40磅 湯唯產後瘦身

湯唯在2014年下嫁於韓國導演金泰勇，並在2016年2月宣布有喜，同年8月誕下了3.41KG的女兒。別看湯唯身型瘦削，她在懷孕時，因大吃大喝，令她一度增了40磅。

1.喝鹽水、薑水

習慣早起的湯唯，早上5-6便起床先喝一點點鹽水、然後梳洗，梳洗後再喝一點點鹽水，照顧小孩後把剩餘的鹽水喝掉，把一杯鹽水分開來喝，就是好的秘密，而且她用的是喜瑪拉雅鹽，把10ml海鹽放於600ml的暖水中，分開來喝。

當人體睡覺時，尿、皮膚、呼吸都會不斷消耗身體水份，令我們出現生理缺水狀態，起床後可以極速為身體補水，喚醒各器官正常運作，加快新陳代謝。

除了早上喝鹽水外，湯唯亦喜歡用薑來調理身體，把蘋果和紅蘿蔔打成果泥，然後放在熱薑水中，利用薑的熱性來幫身體祛濕！

2. 飲食清淡

湯唯的飲食都主要以清淡為主，她會避免食太過麻辣和刺激的食物，一來可以控制體重，二來可以減輕對腸胃負擔。

此外，她也不會吃油炸、肉食等高卡路里的食品，她規定自己每天不能攝取超過1500Kcal。

3. 放慢進食速度

相信不少人都聽過放慢進食的速度可以減肥，因為當我們慢慢咀嚼時，可以滿足咀嚼欲望，而且也可以加快身體的飽腹感，變相減少了進食的分量，湯唯也是效法這方法。

4. 獨家早餐餐單

另外，湯唯的早餐會吃蕃薯和飲豆漿，這是她的獨家瘦身方法，兩者營養豐富，蕃薯更可排毒，是減肥良物。

5. 每天運動1小時

雖然每個女生都想坐著也可以瘦，但真的沒甚麼可能，就連湯唯這個大忙人都會每天抽30 – 60分鐘的運動，有時是游泳，有時是快跑等等，因為湯唯指運動在消耗卡路里時，同時亦能塑身。

6. 愛用油保養

有人說過，女人一生產完，所有的美貌、營養都過了給自己的寶貝，所以媽媽是非常偉大，湯唯愛女兒，但也不會允許自己美貌全失，她到現在臉上都甚少皺紋。她分享自己的護膚程序，她不論早晚都會使用修護精華油，並由下往上按摩。

7. 洗澡也要放油

湯唯除了有精華油搽臉，還會在洗澡時滴幾滴精華油，讓全身的肌膚都有足夠的保養，而且她會選用薰衣草味的精華油，皆因此香味可以讓全身疲憊感趕走。

8.充足睡眠

想皮膚好，最終也是需要有充足睡眠。湯唯是演員，沒有特定的工作時數，但她會隨身攜帶眼罩，因為一有空閒的時候，她都會休息一下，讓肌膚也可以休息，而且不工作時，她都不會化妝，讓皮膚放鬆與呼吸，這樣便能有好的皮膚。