68歲林青霞凍齡不輸年輕！曾肥到人生巔峰 靠兩大招半年成功甩12公斤
雖然息影多年，但林青霞依然是不少老少心中的女神。而她之所以有著女生都羡慕的完美體態，只因她努力維持健康好身材，想要和她一樣便繼續看下去。
68歲林青霞風采依然靠兩大招半年成功甩12公斤
巨星林青霞就算息影多年都仍然是影迷心中的女神人物，就算已經年過半百都風采依然，她早前分享自己榮獲香港大學「社會科學榮譽博士學位」照片更被網民大讚凍齡。不過她就坦言自己都有過黑歷史，在2020年一度肥至68公斤，直到女兒勸說減肥對身體更健康才下決心並靠兩大招半年成功甩12公斤。
不願靠美貌登熱搜
雖然林青霞曾一度肥至68公斤，但她直言不介意，因為自己不希望在60歲的時候仍然靠美貌登上熱搜，並認為這是一件很辛苦的事。不過她最終還是因為健康理由而減肥。
林青霞半年甩12公斤方法一：飲食上的調節
林青霞指自己是個高熱量食物的粉絲，最喜歡的食物包括花生醬、花生米、山東麵食水餃、麻辣鍋等，所以在減肥期間狠心戒掉這類食物，並改為少鹽少油、減少進食澱粉，加上戒糖戒宵夜，令減肥更加事半功倍。
林青霞半年甩12公斤方法二：運動
除了飲食上的控制，林青霞更會每天抽出一小時來運動，不過對於運動她就沒有選擇跑步等基本運動，而是爬山、打桌球、打羽球、皮拉提斯等，讓運動成為自己愛好，才能更堅持下去。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
圖片來源：WEIBO@林青霞
