香香 減肥餐單 大公開 食咩可以降低膽固醇？

最近香香公主（岑麗香）在無線劇集《為食神探》中飾演唐嘉嘉一角，在戲中熱愛整甜品美食，不過在現實生活中，其實香香也經常下廚，為自己炮製健康 減肥餐單 。香香經常都會在社交網絡上，分享自己減肥的秘密，除了每天運動30分鐘外，香香對於減肥的餐單也頗有研究，所以入行初還是微胖的她，現在顯得沒有那麼水腫了！上次為大家介紹了，香香每天早上都會自制的亞麻籽Smoothie，今次你又猜得到她平時靠吃甚麼減肥嗎？

Text：JJ ｜ Photo：heungheungeliza（Instagram）& BunnyDIY

香香在《為食神探》中飾演嘉嘉的角色，在戲裡戲外她都非常喜歡吃東西和下廚，經常在Instagram上分享食物照片和自己的健康 減肥餐單 。

入行初香香沒有現在那麼瘦，但經過五年的努力，不斷做運動和實行減肥健康餐單，你看！現在水腫面不再！

香香的臉沒有以前那麼包包之餘，條腰更顯得非常纖瘦，輕鬆駕馭這套晚裝。

香香 減肥餐單 大公開

香香經常在社交網絡上分享 減肥餐單 ，不論早午餐或下午茶，她的餐單裡幾乎都包括牛油果！

她經常以牛油果作為果醬，配以其他蔬果，用來搽麵包吃。

想不到香香下廚都有一手，這碟用梨和牛油果弄的下午茶，感覺非常清新！

食牛油果可以減肥？

牛油果是一種高纖維水果，比一般蔬果纖維含量高，吃後容易有飽肚感，幫助腸胃消化和穩定血糖。除此之外，牛油果含有豐富的鉀、維他命C等，營養價值豐富。每日進食牛油果，其含有的植物固醇，更可以幫助我們降低體內的膽固醇。

以牛油果作為果醬來搽麵包，可以代替平日所需的脂肪來源，如卡路里和脂肪含量較高的牛油、芝士和蛋黃醬，因此吃牛油果絕對健康得多！

減肥餐單 ：牛油果醬麵包

1 先準備以下材料。

食材： 牛油果、洋蔥、蒜頭、芫茜、檸檬和青椒。

調味料：適量的鹽和胡椒粉。

2 將蒜頭切粒。

3 將洋蔥也切成粒狀。

4 切開青椒，刮走裡面的籽，然後將其切粒。

5 將芫茜葉切碎。

6 將牛油果切開一半。

7 拿走牛油果正中間的核。

8 將牛油果切成粒狀，放入碗中。

9 在碗中加入檸檬汁。

10 用叉子將牛油果壓成茸。

11 將剛才切碎核切粒的材料全部加入碗中，攪拌均勻。

12 加入適量的食用鹽。

13 加入胡椒粉作為調味。

14 將所有材料攪拌均勻。

15 牛油果醬便大功告成！

16 用牛油果醬搽麵包，不但好味道，而且減肥確實一流！

希望大家快些試試這個由香香推介，非常有效的 減肥餐單 啦！

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