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減肥食譜 Kit Mak 教整低脂飽肚奶昔
美女廚師 Kit Mak，這陣子經常製作短片教大家健康地製作食得飽肚又有營養的菜式減肥。最新短片是教大家以豆腐來取代雪糕，加入士多啤梨及牛奶來做奶昔，減肥都可以減得開心！
Text: Manda
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想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
