【瘦手臂】夏天穿著背心無難度！5招減手臂操輕鬆告別Bye-bye肉

瘦手臂真是很難，很多女生即使沒有肚腩，但四肢還是很粗壯！眨下眼夏天又要來臨了，夏日炎炎不能再用長袖衣服去遮掩手臂肉，而手臂肉多的話正正便是你看上去粗壯的原因。所以距離夏天還有2個月，不如大家便好好做瘦手臂操，讓你夏天也可以放心穿背心！

撰文：Katie.K｜圖片來源：TLX PASS｜編輯：Cyan

【瘦手臂】5招瘦手臂操輕鬆告別Bye-bye肉

瘦手臂動作1

雙手舉高至膊頭位置，手心向上，反覆上下移動。一次為1分鐘、做2次。

瘦手臂動作2

雙手成水平舉起至膊頭，往旁邊伸直，然後手反覆往前、往後。一次為15下，做2次。

瘦手臂動作3

像五體投地的姿勢舉起雙手，手一定要呈90度，要夠直。一次為20下，做2次。

瘦手臂動作4

雙手向上舉高呈90度，雙手開合，往內用力，可訓練減走副乳和鍛鍊手臂肌肉。一次為20下，做2次。

瘦手臂動作5

雙手自然垂放在兩側，快速地往上下擺動。一次為15下，做2次。