消水腫飲品「Idol 水」韓國熱爆 教你檸檬綠茶消水腫茶方法 20 分鐘即消水腫
女生永遠都很容易受到身體水腫問題的困擾，一覺睡醒看到自己的臉部或身體水腫的感覺並不好受，最好是找到一個能夠快速的方法，可以在出門見人前消除水腫，而韓國則瘋傳名為「Idol 水」的消水腫飲品，據稱在喝下去檸檬加綠茶的消水腫茶在 20 分鐘後即消水腫，一起來看看它是否有快速消水腫的效用和製作方法吧！
撰文: Janice｜編輯：Fion Yu｜圖片來源: Instagram、Pinterest
消水腫飲品「Idol 水」韓國熱爆 檸檬＋綠茶 20 分鐘即消水腫
這杯消水腫飲品之所以會稱為「Idol 水」(아이돌물)是因為，在韓國很多的 Idol 偶像會在上台前 20 分鐘喝一杯，以幫助消水腫，而這杯「Idol 水」的做法非常簡單，只要將 1/4 塊的檸檬、一包綠茶、2 茶匙糖和 200 – 500ml 的清水混合一起便完成！
這杯「Idol 水」會有清水腫的功效其實是因為當中的綠茶和檸檬起了作用，綠茶可以幫助活化人體內的褐色脂肪，繼而幫助分解體內讓人發胖的白色脂肪，所以達到可以瘦身消脂的作用；而且綠茶當中含有的兒茶素對於身體抗氧有很大的作用，並幫助預防脂肪囤積在肝臟。
而加入的檸檬汁則能夠幫助提高身體吸收兒茶素，高峰時更可讓身體吸收 6 倍以上的兒茶素，將瘦身消水腫的功效放大。檸檬汁和綠茶一樣，同樣有抗氧化的作用，而將兩者加在一起，令這杯「Idol 水」有極高的鉀含量，有效幫助身體快速排走多餘水分，達到消水腫之效！
除了在綠茶中加入檸檬塊之外，還可以加肉桂和梅乾讓消水腫發揮更大效用，加入肉桂粉除了可以作調味、增加香味之外，肉桂本身讓有助促進身體的血液循環，幫助瘦身，所以不妨在製作「Idol水」時加入一匙肉桂粉吧！
另外，還可以加入一片梅乾作調味的作用，梅乾本身可以幫助整腸胃，當中的酸更可以幫助提升肝臟機能，而梅乾和綠茶的配搭更是可幫助解膩，若然你在上一餐吃了油膩、高脂肪、熱量的食物的話，也可飲用一杯達到解膩作用！
其實所謂的「Idol水」就是綠茶加檸檬塊，不過沒有想到兩者的配搭能夠提話瘦身、消水腫的功效，如果喝厭了的朋友，更可以轉換成肉桂或梅乾口味，易入口之餘，又有助整腸消脂！
