去蘿蔔！ 刮痧去水瘦腿法

《Part1》

如果你是長期坐辦公室、需要久站的工作、運動完沒有足夠的拉筋按摩；那麼小腿、大腿就會累經愈來愈多疲勞，就會導致肌肉愈來愈緊，腿部線條粗壯。

來自台灣的健身達人Gina靠著運動和飲食，將身材愈練愈魔鬼；想要瘦小腿，就先要通淋巴，透過按摩淋巴線提升血液循環，幫助消水腫。
看片跟著Gina一起做腿部刮痧瘦腿消水腫。

《Part2》

小提醒，基於每個人體質不同，部份人容易刮出痧和瘀青，在刮的時候放鬆肌肉，力道只要維持輕刮微紅，千萬別強迫自己乱到瘀青。