每日20秒 簡易動作撃退 頸紋
Text | Avis
女性其中一樣最大的護膚難題，相信就是頸部保養，各式各樣的精華液、乳霜、頸膜……想得到的護膚方案都做了，卻好像對頸項上一圈圈的細紋顯得束手無策；縱然已經頸霜旁身，也好像對擊退頸紋沒有把握，雖然這樣，但也絕不能因為覺得沒有辦法而放棄保養。事實上，導致頸紋的成因很多時並不與年紀有直接關係，而是日常生活姿勢不正確所產生。只需每日花20秒做兩個非常簡單的動作，平滑緊致的頸項再不是天方夜譚，而且還有額外的益處！
台灣藝人藍心湄對整形抱有開放態度，可是每次談到從小已跟著她的頸紋時，都顯得非常頭痛，試過Botox與玻尿酸，都撫平不了一圈又一圈礙眼的紋路，有時拍硬照更要找飾物遮蓋著頸項。
今年34歲的范冰冰，也飽受頸紋問題困擾，即使化了多細緻的高清妝，也掩蓋不了頸上的「火車軌」……
Next Page > 即使努力保養也控制不住頸紋，可能跟不正確的生活姿勢有關？
現在照一下鏡子，身體在放鬆狀態時，兩邊的鎖骨是呈「一」字或是「V」字形的呢？
如果鎖骨呈「V」字形的話，出現頸紋的機會比「一」字形的高很多！因為背部的肩胛骨會由於寒背或長期低頭而分得較開，而且向後隆起，從而令鎖骨成「V」字形。而寒背和低頭族不但有肩頸酸痛的症狀，而且頸部肌肉較易鬆弛，頸紋便越摺越多！
要讓鎖骨保持「一」字形，重點就是要讓肩膀往後伸展，令兩片肩胛骨靠近。肩膀要放鬆，不要聳起，然後慢慢將頭往上抬……這時便會開始感覺到頸紋逐漸伸展開來。只要挺直肩膀和背部，令鎖骨維持在「一」字形，就已經可以減淡頸紋，而寒背帶來的酸痛、負荷和勞損也會大大改善！
Next Page > 矯正好鎖骨的姿勢後，就可以開始20秒的簡易動作，擊退頸紋！
簡易頸部護理操，每日只需20秒，持之以恆有助改善 頸紋 或頸部鬆弛的問題。
1. 雙手伸到背後合起，讓肩膀往後迴轉10次，令肩胛骨附近的肌肉放鬆。
2. 用右手按在左邊鎖骨凹下去的位置，頸向右邊傾側數5秒；然後換左手按在右邊鎖骨凹下去的位置，頸向左邊傾側數5秒。
配合其他良好的生活習慣及定期作通淋巴排毒，頸部更有曲線，肌膚便更緊致了。
延伸閱讀：
▲通淋巴排毒防暗啞 簡易頸唇按摩STEPS http://goo.gl/lflTCC
▲低頭族的年輪！不可忽視的頸部護理 http://goo.gl/Lm7pwI
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