沖涼

每日洗頭都會變脫髮?錯誤 沖涼 習慣身體問題多多

女性健康

Text |Candy Choy

日日大家都會 沖涼 、洗頭,以為好正常、好健康?其實少少嘅錯誤習慣,都會影響到皮膚同髮質健康!即刻睇吓自己有冇做開呢啲壞習慣,唔係等頭髮愈來愈少、皮膚變差,甚至難減到肥,就後悔莫及喇!

1 日日洗頭唔健康?

以為日日洗頭夠乾淨?其實無論你係幼細髮質,定又厚又鬈,都唔應該洗咁多次頭!頭髮較薄應該一星期洗兩次,較乾或鬈髮就一星期一次,先可以維持天然油脂同水分平衡。不過你聽到實覺得冇可能,但試下隔日先洗,慢慢開始俾頭皮油脂同水份平衡,就會減少脫髮!

2 沖涼海綿放浴室都唔得?

 

當我哋用海綿擦身時,身體死皮會殘留喺海綿內,造成細菌滋生,皮膚病更易出現!想乾淨,就要清洗乾淨兼吹乾,再放喺乾燥地方。

 

3 以毛巾用力擦乾身體

 

用力擦乾身體會傷皮膚,而用風吹乾又會令皮膚事裂,所以應該用柔軟嘅毛巾輕輕拍乾身體。

4 沖涼時間太長

沖涼 咁relax,梗係要沖耐啲先舒服啦!咁諗就錯喇,長時間淋浴,所需嘅大量水份會被帶走,皮膚會出現乾燥同痕癢。其實 沖涼 只需維持五至十分鐘就得。

5 將護髮素塗到頭頂

護髮素係可以令頭髮更順滑,但唔應該塗埋頭頂,因為會產生不必要嘅油脂!所以護髮素應該只塗乾燥部份同髮尾位,就可以保濕防開叉。

6 只沖熱水涼

大家都鐘意沖熱水涼,不過沖完涼之前原來淋凍水係會對身體有好處!沖完熱水涼,可以淋多30秒,會增加身體對壓力嘅耐受性、增強免疫力,仲可以增加脂肪的消耗能力同抗抑鬱!

 

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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