水土不服 暈車浪？ 必學按1個穴位 止暈止嘔

Text: Bertha So | Photo: Instagram，SundayMore

內關穴 止暈止嘔止胃痛

TaeYeon（@taeyeon_ss）分享的貼文 於 2016 年 4月 月 16 10:02上午 PDT 張貼

將3個手指頭緊合，無名指放在另一隻手的手腕橫紋上，食指和手腕交叉點的中點就是內關穴。

Ar B Wong（@memecell）分享的貼文 於 2015 年 12月 月 13 8:24上午 PST 張貼

中醫認為寒邪客於胃中是胃氣不和引發疼痛的原因之一，患者可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。

按手腕下兩吋的內關穴，在兩條筋中間，有助 止暈止嘔 。

按壓約10至15分鐘至有些麻痹感為佳，左右手可輪換按壓。

舒緩暈嘔的食物

1| 薑

pernillefaye（@pernillefaye）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 27 1:34上午 PDT 張貼

不少研究發現，吃薑能改善噁心和嘔吐的現象，防止暈浪。將生薑煲水喝或吃薑糖都可以有助舒緩作嘔。 *但體質燥熱人士則不宜食薑，以免上火。

2|酸梅、檸檬

え と う（@_skr_on12）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 22 1:14上午 PDT 張貼

Mays（@elle_de_papillon）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 27 2:00上午 PDT 張貼

酸味較重的蜜餞及檸檬汁可舒緩嘔吐感。 *有胃食道逆流的患者不宜喝檸檬汁。

3| 薄荷

BESCH simple food&easy living（@besch_food）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 27 1:33上午 PDT 張貼

塗抹薄荷油或學薄荷茶都有助減輕作嘔作悶的症狀。

AY♪ .•*¨*•.¸¸♬✧（@ayay0607）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 23 4:24下午 PDT 張貼