蜜糖水加檸檬有助減肥通便消暗瘡 每晚睡前10分鐘一杯 絕對是懶人減肥福音
蜜糖水中的天然蜂蜜對人體的皮膚及腸胃有不少好處，例如：減少暗瘡、喉嚨痛及止咳嗽，加上檸檬更有減肥通便的功效，便秘問題能得到紓緩。而且，女人都希望能躺著瘦身，而這杯檸檬蜂蜜水便是她們的福音。有人實測檸檬水的減肥效果，每天睡前10分鐘喝下這杯減肥水，10天下來竟可以減掉5斤，大家不妨一試這個簡單的檸檬蜜糖水。
撰文：C Lam｜編輯：Ellie ｜圖片來源：小紅書、Instagram
蜜糖水加檸檬 減肥通便消暗瘡
檸檬本來就有美白瘦身的效果，所以很多女生都在減肥期間沖檸檬蜜糖水來喝，配合運動讓減肥效果更快速。這次的減肥水是加入了檸檬、枸杞、紅糖、蜂蜜和水，效果更顯著而且非常好喝！小紅書上就有女生嘗試了這個減肥水，發現連續喝了10天後，體重就輕了5斤！
不過引用這杯減肥水的時間非常重要，最好是在睡前10分鐘喝，然後就可以睡覺了，千萬不要熬夜，就這樣連續喝10天，不但可以減重，皮膚和面色都會變得紅潤有光澤！而且測試者還表示最多肉的肚子也變得平坦了，因為檸檬蜜糖水本來就有排毒通便的效果，腸道變得通暢，清走宿便自然體重也會輕了！
材料
檸檬6片
枸杞6顆
紅糖1匙
蜂蜜半匙
水
製作方法：
1. 把所有食材都放進杯子裡，然後加入熱水浸沒食材。
2.把杯子蓋上蓋子或封好，焗20分鐘。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
