梗有一個 ！ 檸檬 美容7大好處

生活中就隨處可得的 檸檬 有多好呢？食得、飲得、敷得，除了大家熟悉的放冰箱可除異味，也是很好的天然清潔劑與抗氧化劑，快感冒了來一杯充滿豐富維他命c熱檸水，更可紓緩感冒不適；此篇文章就先來介紹萬能的檸檬對美容護膚的7大好處。

Text: Kingyo

1 | 抗衰老
檸檬含有糖、鈣、磷、鐵及維生素B2、B1、C等多種營養成分，更含有豐富有機酸、揮發油、黃峒類…等，有效促進新陳代謝，延緩老化、增強抵抗力。

2 | 檸水減肥法
連韓星李孝利、宋慧喬親身試過，趙薇更在微博上說「檸檬汁刮油很強大」的「檸檬水減肥法」，方法就是一公升水加半個檸檬原汁，每日至少喝三公升的檸水(平均每日需要補充2公升的水)，檸水就可以幫你控制食慾，不需特別節食。再搭配15分鐘的運動。而趙薇說的刮油，其實是因為檸水會促進腸胃蠕動，就達到「清腸」效果，但記住胃酸多，腸胃不好的人就別經常飲用了。

3 | 去除指甲邊死皮
每個月上美甲師那花了多少錢？千祈記住這個DIY省錢小貼士：切開一半檸檬放入溫開水，將你的手指一隻隻放入浸泡5分鐘。再將剩下的檸檬皮推去指甲邊的死皮，就可以輕輕鬆鬆自己去指甲死皮，讓手指也靚靚示人。

4 | 口腔健康
檸檬汁可以停止牙齦出血，並減少牙痛；而平時更可當漱口水，維持清新口氣，因為檸檬汁改變口腔內ph值，殺死造成口臭的口腔細菌；不過一定要注意，在幾分鐘後要用清水再潄口，也不可以立即擦牙，因為酸檸檬暴露在空氣中會傷害牙齒琺瑯質。

5 | 護髮保光澤
一般情況下，乾性頭髮較適合弱酸性洗髮水，而醋、檸檬都是屬於弱酸性，有助於修復頭髮毛鱗片，使頭髮平整，自然變得有光澤。在洗髮後，用一湯匙檸汁和一杯水混合，抹上頭髮並按摩幾分鐘，30分鐘再洗淨，檸汁的酸性成分能中和頭髮的鹹性成分，達到護髮作用。但請注意檸檬水停留在頭髮上的時間勿太長，因為檸汁會讓頭髮退色。

6 | 收緊毛孔
將一湯匙檸檬汁加一隻新鮮蛋白清，混合攪拌，撲滿整張面膜紙，敷15分鐘左右，再用清水洗淨。就可減少油性皮膚出油，達到緊收毛孔效果。不過注意請晚上使用，由於檸檬吸光，早上使用不小心就容易曬黑。

7 | 去關節位乾燥角質
肘部不好好的對待，不只黑黑的不好看，過多的死皮更會引起搔癢。將檸檬汁混合小蘇打，來回擦拭你的關節以達到去角質的作用。之後再塗上橄欖油等滋潤乳液做保濕。

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