被讚《金宵大廈》演技出位 38歲凍齡美女李施嬅靠3招保持凍齡肌

撰文：Candy Woo |編輯：Michelle |圖片來源：Instagram、Pinterest、Tvb

李施嬅被讚演技到位、樣子年輕

TVB懸疑劇《金宵大廈》反應大受好評，女主角李施嬅被大讚演技夠真、到位，樣子非常年輕，完全看不出她已經38歲了。之前李李施嬅更玩ten-years challenge，10年前的李施嬅根本與現在沒有分別，樣子不會老！

李施嬅加拿大返港選港姐

早前《天命》是李施嬅兩年多以來的首部新作，乘著劇集出 街，才注意到「 詩韻 」已靜悄悄變成「 施嬅 」。當年她以「 詩韻 」之名參選港姐，是爸媽的主意，「 爸媽覺得詩韻比較女性化，好似靚啲。」但為紀念逝去的嫲嫲，就算公司有微言，她也不顧一切決定改名：「 人人都話我不理智，明明詩韻已經好深入民心，忽然改名太冒險，但改名之後這兩、三年，我卻有脫胎換骨的感覺，好有趣!」

「李詩韻」的那些年，是她人生中的渾噩時期，她形容為 :「 一 嚿 飯 、 懵 盛 盛 ! 」 被 動 、 等 j o b 、 零 要 求 、 不懂人情世 故，是面精心懵表表者，干犯了所有藝人大忌：「 選完港姐 後，入行拍劇，但當年我完全不享受演戲，只視作一份工。」這些年，她改變卻是翻天覆地。「 現在我喜歡 工作，享受演戲，愛上挑戰，有時間就會進修演技，增強體 能，好好應付工作，為甚麼有這個轉變?我也解釋不到，可能是嫲嫲給我的 blessing 吧。」

身為加拿大華裔的 李施嬅 2003年回港參選香港小姐，惜未能進入三甲，但仍獲得「最上鏡小姐」和「才藝小姐」兩個獎項獎項，繼而入行。當年的她已擁有水嫩膚質，受大眾高度評價。隨後拍攝劇集《阿旺新傳》《最美麗的第七天》及《東山飄雨西關晴》等電視劇，漸露頭角。最近她亦有在TVB 9：30黃金時段《荷里活有個大老千》一劇中出演。或許是因為演戲進步了、又或是因為改名的影響，她在扮滇「瑪利蓮」一角時比以往生鬼了很多。

李施嬅保持凍齡肌3招

1. 六時後不進食 戒澱粉質

身為藝人的李施嬅常有機會為工作而減肥。她直言減肥需要飲食和運動互相配合，當中7成靠控制飲食3成靠運動。在飲食方面，她會少食多餐；早餐以健康為主，會吃乳酪，配果汁。午餐正常飲食，但她指想保持身形的話，她會6點後便不進食，晚餐亦會戒掉澱粉質。此外，飯後她會站立10至15分鐘，讓食物「落隔」，以免出現肚腩及胃腩！

2. Plank效果最佳 幾日見效

李施嬅熱愛運動，平時也會做體能和帶氧運動以保持完美體態。她表示體能可以鍛鍊肌肉，令肌肉變得結實有線條，但同時亦要靠帶氧運動來燃燒脂肪，又要減肥又想保持身形，則兩種運動均要做。李施嬅尤其推介做plank，她表示一日只需五分鐘，堅持幾天便能看到分別，大約一星期便見效果。

3.長期食用花膠養顏

現年35歲的她，仍保持近乎完美的膚質，令一眾女士極為羡慕。她直言睡眠是最好的護膚方法，不過現代人生活忙碌，她亦大方分享護膚心得，原來白滑肌膚源於飲食習慣。她說每天早上進食一小匙花膠，會讓皮膚變好！她會把花膠發好後切開一小塊，每天早上拿出一小塊蒸一分鐘後就可進食。持續長期食用，便能擁有漂亮膚質。與此同時，她也喜歡飲用蘋果雪梨茶為皮膚注水，讓肌膚保持水噹噹！另外，平日有時間要多敷面膜，但以保濕為主。塗護膚品時配合適當按摩亦可以讓皮膚的狀態倍升！

不向命運低頭

過去兩年，李施嬅少拍港劇，因為她想挑戰自己，衝出香港，跑到加拿大為微電影試鏡，這一步，令她大開眼界，「 見識到另一套拍攝手法，雖然每日只會拍三、四場戲，但每一場的要求都非常高，好慶幸我在 TVB 訓練有素，對白、走位，完全難不倒我，整個劇組都覺得我好厲害，令我好驕傲，哈哈!」她是微電影中的唯一華人女演員，飾演外冷內熱的殺手，過足戲癮，「 這個角色很有新鮮感，要打，要開槍，性格 又複雜，冷酷兇狠，但內心卻很無奈，我演得過癮，導演又讚 賞，並同時在兩個影展中獲得最佳女演員獎，真的很滿足，開 心到睡著都會笑醒。」

她從來不信風水命理，曾有師傅批她近年運程麻麻，但她 選擇以正能量面對，「 我不是范冰冰，加拿大微電影的試鏡機會，得來不易，所以要積極爭取，將最好一面表現出來，結果證明，信自己好過信命運，這兩年我過得不錯呀。」

胡說八道好榜樣

眼前的李施嬅，演戲那團火燒得熱烘烘，問她入行前有沒有幻想過當演員?答案竟然是:「 從來沒有，小時候只計劃大學畢業後，幫爸爸打理生意，所以大學才主修會計。」選港姐也是純粹貪玩，不是入行的踏腳石，「 當時簽 TVB，只是覺得演戲幾有趣，試試無妨。」若可時光倒流，她會再選擇做演員嗎?「 十年前，我一定說不，做演員好玩，但藝人日日夜夜被偷拍跟蹤，還要被屈，連身邊人也被牽連，完全失去私隱，代價太大。」今時今 日，歷練漸豐，她才懂得放下，「難得找到人生最喜歡做的 事，我不會再為狗仔隊和負評介懷，娛樂新聞日日新鮮，就算今日上雜誌封面，但幾日後已經無人記得。」

成長令她改變思維，好姊妹也是正能量的源頭，轉捩點是 加入「 胡說八道 」，「 這班姊妹性格各有不同，但全部都是好榜 樣，個個對朋友、家人和 fans 都好得沒話說，例如杏兒做事態 度積極，很值得我學習。」

她跟「 胡說八道 」的緣份，始於三年前胡定欣的生日飯局，「 當時我跟定欣、子羚最熟，所以定欣邀請我參加飯局，傾傾講講一晚之後，發現大家好夾，我喜歡飲飲食食，剛好填補到娛樂組這個位置，到第二次豹嫂生日飯局，我便正式成為一 分子。」

愛情零分

這位娛樂組組長職責是:「 約飯局、訂機票、訂酒店， 杏兒的婚前台灣之旅、送花賀豹哥開演唱會、賀定欣演舞台 劇，都由我包辦。」這三年來，她與一班姊妹一同成長、進 步，「 可能互相之間的正能量交流，令大家的發展愈來愈好，杏兒當了媽媽、定欣贏視后、子羚贏女配角、智雯上位女一、豹 嫂的司儀工作也愈來愈多。」雖然大家各有各忙，但依然能定期 相聚，「 時間雖難夾，但每隔一、兩星期就會見一次，無論愛 情、親情、友情，都要花心機、時間培養，不能偷懶。」她的友 情滿分，愛情又如何?

「 零分，現在單身，工作第一，有姊妹愛我，有工作給我 快樂，已經滿足。」她坦言適合的對象，實在難尋，「 可以照顧 我、遷就我，而我又愛的人，不容易找，加上能夠忍受被起 底，更加難，惟有順其自然，緣份到，自然有，不用心急。」

她說五、六年前，曾經十分恨嫁恨生仔，「 當時好想有自 己家庭，但改名之後，變得不再心急，反而更享受自由獨 立，不再恨嫁，如果遇到對的人，可以生仔，也未必要結 婚，這個轉變，認真神奇。」由追求安穩，蛻變成渴望挑戰愛自 由，明年將會約滿電視台的施嬅，選擇做生不如做熟，抑或勇 闖新天地?我們拭目以待。