李元玲30歲馬來西亞美女鋼琴家「李雲迪徒弟」 4,000萬山林豪宅曝光 室內瀑布、私人戲院、無邊際泳池

編輯：Heidi、Sylvia Liu｜資料來源：東方新地｜圖片來源：東方新地、Instagram

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李元玲馬來西亞美女鋼琴家 才貌雙全人生贏家

李元玲身高170體重45kg的她體脂率只有12%，豐乳翹臀沒有一絲贅肉。據指才貌雙全的李元玲出身大富之家，名車豪宅應有盡有，完全是人生贏家。即看看李元玲從微胖女逆轉成性感尤物的8大減脂秘訣，以及她過萬呎豪宅的內部真面目！

30歲李元玲背景大公開
李元玲4,000萬山林豪宅全面睇
曾參演幕前工作 與張家輝合作
李元玲由肥妹變女神 8大減脂秘訣

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30歲李元玲背景大公開

李元玲自8歲開始學習鋼琴，17歲高中畢業後到英國伯明罕音樂學院深造，專攻古典音樂，擁有英國鋼琴演奏級碩士資格，音樂學院更推薦她拜國寶級鋼琴家李雲迪為師。她透露大學時期曾連續數年夏天在德國慕尼黑接受李雲迪指導，畢業後兩人仍有保持聯絡。

2010年李元玲在吉隆坡一個酒店大堂表演鋼琴演奏時，獲范冰冰助手發掘並引薦入娛樂圈，在2012年正式出道，同年曾與吳卓羲傳過緋聞，之後她加入GME旗下，成為周秀娜同門師妹，參演過港產片《盂蘭神功》及《辣警霸王花》。

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李元玲含金鎖匙出世 4,000萬山林豪宅曝光

李元玲出身大富之家，母親是前馬來西亞小姐冠軍，她除了擁有一架名貴跑車外，家住近萬呎四層山頂豪宅，屋內設有升降機、健身室、室內瀑布等設備，屋外更有一個靚景Infinity Pool（無邊泳池），非常豪華！據知這棟豪宅售價為約2,200萬馬幣（約4,000萬港元），即平均呎價約4,000港元，比香港物業動輒過萬元呎價平得多。

由外到內豪宅全面大公開

Lobby 走廊兩邊都是流水瀑布

李元玲近萬呎的豪宅中，大廳樓底甚高，更有全面的落地玻璃窗，可以一邊彈鋼琴一邊欣賞翠綠山景。

在李元玲家中大廳一側，可以見到設有一 個私人型格酒吧，閒時小酌或招呼朋友亦 十分方便。

闊落的睡房除了用來睡覺外，亦是李元玲不時拍攝性感床上照的好地方。

家中設有私人健身室，可以足不出戶日日做Gym，但她仍會每周外出到大型健身室在教練指導下進行負重訓練，以打造出更完美的身體曲線。

平日穿著超性感泳衣洗車，大晒靚Body之餘，也晒出她價值過千萬的超豪法拉利跑車。

李元
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幕前曾飾演張家輝細妹 重現「藍可兒事件」

2014年在張家輝執導的電影《盂蘭神功》中，李元玲飾演張家輝細妹，重演「藍可兒事件」，她直言與影帝合作獲益良多：「雖然家輝拍戲時會好嚴肅，但工作以外佢對我哋好像家人一樣親切，記得當中有一場戲，話我喺屋企吸毒，但我做咗好幾次都演得好唔自然，家輝好好，仲同我示範咗好幾次。」

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30歲李元玲微胖女變女神 8大減脂秘訣公開

李元玲曾發表「中碼言論」辣㷫網民

李元玲現時身高1米70，但體重只得45KG，體脂低達12%，身材火辣，因此被網友封為「真人版娜美」、「大馬女神」等稱號，她也經常在網上分享性感照，大派福利，大受網民歡迎，但去年10月她曾發表「在亞洲S碼等於M碼，M碼等於L碼，超過M碼就是罪惡和肥胖」的言論，惹來大批網友不滿，要緊急關閉社交帳號停戰。


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被杜汶澤封為「馬來西亞籮柚王」

事件後她公開道歉，表示：「我並沒有嘲笑M碼等於肥胖的意思，我承認是因為我個人表達能力太直接，沒有思想周全，把對自己體形的要求誤造成size的錯誤論點。」日前她更自爆曾是「肥妹仔」一名，體重有52KG，體脂也有26%，曾因太胖而被導演嫌棄，將她的戲份全部刪走，促使她走上健身減肥這條路，她表示：「健身不需要練出身材比誰好，比以前的自己好就可以了。達到好身材不是終點，是好身材與健康的同時又成為你生活的一部分。」。

身高1米7的李元玲說自己屬於易胖體質，7年前開始努力修身前，她體重52KG，體脂也有26%。

經過努力後漸有成績。

現時李元玲體重45KG，體脂只有12%，三圍則是32C、23、36。

去年她登上杜汶澤主持的ViuTV節目《走佬去馬拉》做嘉賓，更被杜汶澤封為「馬來西亞籮柚王」！

李元玲8大減脂秘訣 維持完美好身材！

1. 堅持每日健身

李元玲透露現時三圍為32C、23、36，是不少女性夢想中的身材比例。她透露減肥心是堅持每天健身，每次運動約90分鐘，她更會在每日早餐前進行30分鐘晨跑。

2. 每周一次負重訓練

李元玲在IG上分享不少她的運動影片，可發現她會定期進行負重訓練，務求練出更完美的身體曲線美。

3. 少吃高熱量食物

李元玲會盡量避免吃高熱量食物，特別是晚餐時會減少進食熱量高的食物。女生們要保持纖瘦身材必須忍忍口。

4. 赤字飲食法

李元玲瘦身期間會採取赤字飲食法（Calories deficit），即攝取的卡路里要小於消耗的卡路里。

5. 跳芭蕾舞作有氧運動

精通芭蕾舞的李元玲，空閒時更會常跳芭蕾舞。既可藉此提升芭蕾舞技術，又同時等於做了有氧運動。

6. 減肥戒糖是關鍵

李元玲認為戒糖的舉動於減重期間十分重要。假如無法一開始便完全戒糖的朋友，李元玲建議可循序漸進，一星期中先以5天為目標戒糖，2天少糖，讓戒糖自然成為習慣。

7. 嚴格控制飲食 少吃澱粉類

除了少吃糖份及熱量高的食物，澱粉類食物亦會減少進食。李元玲會以蔬菜和低脂肉類代替澱粉類食物，而飲食比例約為：澱粉少於20%、 白肉30%、紅肉少於10%、膳食纖維大於40%以及鈉小於10%。

8. 大部份食物以水煮

李元玲指在減脂時期，她會選擇自己煮食，而大部份食物的烹調方式皆以水煮為主，如雞胸肉、雞蛋以及青菜等，並確保一天的食物卡路里少於1000。