7大木瓜功效：木瓜卡路里低又飽肚！通便、清熱好幫手

7大木瓜功效：木瓜卡路里低又飽肚！通便、清熱好幫手

木瓜 好像為女人而設的恩物，它對皮膚、豐胸、腸胃等，都有非常好的效用。不少媽媽哺乳期都會用它來進補，就連女神王敏奕都把它列入健康餐單中。

木瓜功效1. 低卡又飽肚

半個木瓜只含 80kcal，食半個已經非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。

木瓜功效2. 排便恩物

木瓜含有水溶性纖維，而水溶性纖維可幫助腸道蠕動，對排便非常好。可嘗試把新鮮 木瓜 和牛奶打成 木瓜 奶，或便秘時吃半個 木瓜 ，以幫助排便。

木瓜功效3. 減肥好幫手

木瓜含有豐富的維他命，當中維他命A可抑制我們的脂肪吸收，而維他命Ｂ則可幫助燃燒脂肪，不少健身人士都把它當正餐吃。另外， 木瓜 當中的酵素，更可幫助我們日常分解蛋白質及澱粉質，所以食 木瓜 除了排便外，更有瘦身功效，真是一舉兩得。

木瓜功效4. 凍齡美肌之選

木瓜 酵素一向受各大護膚品牌歡迎，而這種酵素含有大量的維生素和礦物質，對我們的皮膚非常好。木瓜有美白、去斑和防肌膚老化功效，除了可飲用外，不少人都會自制天然木瓜mask敷面或身體。

木瓜功效5. 暗瘡黑星

木瓜對抗發炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復速度。

木瓜功效6. 有豐胸作用？

木瓜酶可刺激女性的荷爾蒙分泌，對女性的乳腺很有益，所以食 木瓜 豐胸的傳說是事實來的，不過效果就因人而異。

木瓜功效7.清心潤肺

生食 木瓜 可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟後加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青 木瓜 打成青 木瓜 汁飲用，效果會更佳。