月經量少 婦科病先兆！ 教你4大體質藥膳調養法
女性每個月都要經歷一次痛苦，除了經痛痛得要命，月經量的多少亦令人擔心。月經量少 是月經不調的其中一種，經血量明顯減少，點點滴滴一兩天就沒了，或行經時間縮短。月經量少 更可發展為閉經，甚至會影響受孕。因此我們不能忽視這問題，應該跟據自已體質服用適合的藥膳，好好調養身體。
Text:Cony | Edit: Bertha So | Photo: Instagram、SundayMore
月經量少 的成因
月經量少 也有可能是很多婦科疾病的徵兆，例如身體出現子宮內膜病變、內分泌失調等疾病，或者過度節食、人工流產、藥物影響、先天性卵巢或子宮生長發育不良，也有可能導致 月經量少 。無論甚麼原因都需要提高警惕，嚴重者要及早求醫，若情況較輕微，便可試試藥膳調養法！
視體質選藥膳~ 解決 月經量少
1.血瘀型
血瘀型人士月經易延遲、 月經量少 或有血塊，經血顏色紫或暗黑。而月經來潮時小腹會疼痛，血塊排出後疼痛會稍微減輕。益母草有助活血化瘀，還可治月經延後及痛經。
材料:
益母草15克、雞蛋1個
做法:
材料加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。
2.痰溼型
痰溼型的人體態多較肥胖，而月經則較易延後或 月經量少 ，白帶亦較多。 山楂荷葉飲 此飲品可祛痰消脂，有助舒緩症狀。服用藥膳同時亦應少吃多動，減輕體重。
材料: 山楂、陳皮、荷葉各10克 做法: 材料加水煎湯，取汁代茶飲。
3.血虛型
此種體質的女性多患有貧血，經血顏色較淡、質地較稀，而且臉色蒼白。 經前服！雞血藤雞胸肉湯 此湯可補血行血，對血虛經閉或 月經量少 者很有幫助。另外對面色蒼白，或者血虛頭暈人士亦有裨益。
材料: 雞血藤5錢、紅棗(去核)10枚、雞胸肉1塊 做法: 雞胸肉切塊，把洗淨了的雞血藤、紅棗用5碗水煮成2碗水。於來經前服用，每日1次，連服5天。
經後服！四物烏骨雞湯
四物烏骨雞湯含豐富鐵質，又可補氣養血。但體質燥熱、腸胃消化不良、患子宮肌瘤或乳癌的人都不適合飲四物湯。
材料:
熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片
做法:
把材料加適量的水燉熟，再加入蔥白數段後食用。
4. 宮寒型
愛吃生冷食物的女性通常都屬於宮寒型體質，其月經會較易延遲，而經量較少或顏色較暗。有些在月經前或來潮時小腹會出現冷痛，甚至臉色發青，四肢冰冷。 艾葉生薑蛋 艾葉生薑蛋有助溫經散寒，但謹記艾葉用量不宜過多，否則會有噁心或嘔吐的副作用。
材料:
艾葉10克、生薑15克，水1碗
做法:
把材料連1碗水煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服用，每日1–2次。
