醫師揭「4大月經顏色」隱藏意思 鮮紅色＝排出快！附3大紓緩經痛必喝飲品

經血甚麼顏色正常？醫師揭「4大月經顏色」隱藏意思

月經的「三八定律」

在醫學上，有所謂的「月經三八律」，也就是指月經來的頻率。通常來說，月經週期在21天到56天之間是正常的。此外，月經每次來的量也是一個重要的指標。在臨床上，30ml到80ml的月經量被認為是正常的範圍。不過，女性的月經量和頻率因人而異，所以有時候月經來得多或少都不必太過擔心。

陳保仁醫師建議，如果你的月經頻率比以前慢了兩個禮拜以上，你就應該考慮就醫。當然，懷孕也可能是造成月經頻率改變的原因之一，所以先排除懷孕的可能性。如果只是慢了幾天，並不需要太擔心，可以等待一段時間再就醫。此外，如果你的月經量過多或過少，也可能需要就醫檢查是否存在內膜病變或荷爾蒙問題等問題。

解讀「4大月經顏色」

月經的顏色對很多女性來說都是一個很重要的指標。然而，有些女性誤解月經顏色的意義，認為任何和自己平時不同的顏色都是有問題的。實際上，月經的顏色和凝血狀況以及血量多寡有關，不同的顏色並不代表一定有病症。以下4種經血顏色，大家又覺得哪一種顏色是不正常的呢？

其實不同的月經顏色在西醫的研究裡面，僅代表了月經的不同凝血狀態還有血量的多寡。例如，鮮紅色的月經代表血液排出快且新鮮；而豬肝色的月經則是因為血液排出速度較慢，讓血液老化了一些；假如渣渣比較多，便像是鴨血；最後就是比較接近月經後期時，會比較稀一點，甚至會出現粉粉的顏色！所以，以上4種顏色全是正常的經血顏色，女生們不用過於擔心！

月經迷思：冰水可致經痛？

許多女性在經期時經常會感到腹部不適、疼痛等症狀，這時補充足夠的水分對緩解症狀十分重要。而飲品的選擇也是影響身體狀態的重要因素之一。網路上常常掀起一波「吃冰會痛經」的討論，但是冰水和熱水對經期症狀的影響究竟如何？其實任何溫度的飲品，理論上都不會直接影響到子宮，只是溫度的刺激可能會使腸胃道產生一些變化，有些人可能會感到不舒服。因此，每個人身體狀況不一樣，要依據自己的情況來選擇飲品。

男友必學：3大紓緩經痛飲品比「喝熱水」有用！

相信不少男生在另一半經痛時也曾說過：「多喝熱水吧」，卻沒想到簡單的一句話卻會不小心惹怒處於經痛狀態的女友！想做貼心男友，一定要學會以下3種紓緩經痛飲品，絕對比熱水有用。陳保仁醫師推薦了黑糖水、熱巧克力和熱牛奶，全因這些飲品都可以補充熱量和微量維生素，對於緩解經痛有一定的效果。例如，熱巧克力中的咖啡因可以放鬆焦慮的情緒，黑糖水含有豐富的鎂元素可以幫助肌肉放鬆，而熱牛奶中的鈣元素則有助於緩解經痛。

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