月經不可洗頭？中醫拆解4大致頭痛壞習慣+5大驅頭風茶飲推介

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

女性健康

李依融醫師

Feb 3 2024

坊間有指，洗頭後沒吹乾頭髮，可能會有頭風；又有指，天天洗頭又或是月經洗頭也會容易有頭痛出現。到底以上說法孰真孰假，一於看看中醫的說法！

月經不可洗頭？中醫拆解4大致頭痛壞習慣

拆解謬誤1.洗頭後沒吹乾會有頭風致頭痛？

頭風（圖片來源：IG@ dlwlrma） — （圖片來源：IG@ dlwlrma）

頭風亦即反覆性發作的慢性頭痛，特點為遇風則痛，痛無定處，可全頭發作。普遍都市人經常洗頭，當洗濕個頭後，毛孔被打開後而又未吹乾則會令頭皮處於低溫狀態，導致水氣困於毛孔中，影響頭部血液循環，容易引起頭痛。而素問《風論》亦有提及，風氣循風府而上，則為腦風；風入系頭，則為目風眼寒。風者，善行而數變，腠理開則洒然寒，閉則熱而悶。所以，洗完頭唔吹乾是容易引起頭痛。

拆解謬誤2.不可以天天洗頭？

頭風（圖片來源：IG@許路兒LureHsu） — （圖片來源：IG@許路兒LureHsu）

最佳洗頭方式應視乎不同地區、不同體質、不同人種而定，而並非以頻率來定。
地區而言：例如北方地區較為寒冷，冬季普遍有雪天，皮膚亦較為乾燥，若頻繁洗頭，有機會影響頭皮油脂分泌而致頭皮太乾旱，同時亦容易受寒。南方地區偏和暖，高溫日子較多，經常洗頭而又未吹乾者，則易犯濕熱，導致頭痛及其他疾病。而體質方面：素體氣虛者，本來易受外感，若頻繁洗頭則易加重感冒誘發；素體濕氣重者，若頻繁洗頭反使濕氣纏綿不去，更易引發頭風頭痛問題。而人種方面：產後的婦女猶如一塊冰，坐月期間的女性氣血虛弱，若頻繁洗頭有機會誘發各類痛證提早出現，例如風濕等問題。而年老長者或有慢性心腦血管問題者，若果頻繁洗頭且姿勢不良，則易造成血壓不穩及影響骨骼活動。

以平和體質而言，洗頭時段應建議盡量於早上及黃昏前，避免深夜洗頭以及用涼水清洗。

拆解謬誤3. 月經不可以洗頭嗎？

女性於月事期間普遍頭1~2日血量較多，此時體抗力亦較為弱，若然素體本虛弱或經常有痛經者，於月事期間頻繁洗頭，在受寒濕影響下，會令身體血液循環更差，容易導致子宮的血塊難以排淨，長期累積後，除了繼發頭痛問題外，更可引發婦科問題，影響荷爾蒙的平衡。而倘若氣侯炎熱，油脂分泌亦旺盛時，月事期間想洗髮，建議最好於上午時段進行，以及要暖風吹乾爽後方可減低影響。

拆解謬誤4. 用薑水洗頭可驅頭風？

頭風（圖片來源：Red@老誤今天喝甚麼） — （圖片來源：Red@老誤今天喝甚麼）

素問《風論》而言，風之傷人也，或為寒熱，或為熱中，或為寒中，或為癘風，或為偏枯，或為風也；可見風有寒熱之分。而生薑的功效為發汗溫中，溫肺止嘔，解表散寒，對於寒證所引起的頭風頭痛，理論上有緩解作用，但對於風熱型或情緒壓力，或心腦血管或頸椎問題等引起的頭風頭痛則幫助不大，要解決頭風問題應先尋找根源成因，並沒有一種藥物或食物及方法能治百病，故治病前應先向註冊醫師了解自身體質，方可對症下藥。