【Day Day Fit】7日春天茶飲推介 中醫：紓春困、祛濕、防鼻敏感、平喘 放水杯焗完即飲！（MoreApp限定）

撰文：德善堂註冊中醫師鄭禹｜圖片來源：amber.tcv@Instagram、新傳媒資料庫

7日春天茶飲推介

春天茶飲推介1.健脾補氣茶

主治：春天濕困，人會覺疲乏無力，此茶適合精神疲乏、四肢乏力、少氣懶言的人士。
材料：黃芪10g、黃精5g、大棗3枚
茶解：黃芪具有補氣、提升人體陽氣的功效，利水消腫；黃精可以健脾養陰；而大棗甘溫，補而不膩，還可以滋養心血，起到安神的作用。
使用方法：
1.藥材洗淨後，浸泡30分鐘；
2.放入鍋中，加水沒過藥材，大火滾開，轉小火慢煮15分鐘即可。
備註：高熱，內有食積，身體患有無名瘡瘍腫節不宜服用。因體質不同或有差異，服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介2.健脾祛濕茶

主治：此茶適合春天胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等症狀的人士。
材料：厚樸花10g、荷葉10g、藿香5g
茶解：厚朴花具有芳香化濕，可以解除胸脘悶脹的症狀；荷葉可以有清熱利水，瘦身消脂的作用；藿香可以針對脘腹脹滿，神疲乏力的表現。
使用方法：
1.藥材洗淨後，放入水杯；
2.加入滾水，蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註：孕婦慎服，氣虛無力不宜服用。因體質不同或有差異，服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介3.通鼻防敏感茶

主治：春天鼻敏感易發，此茶適合平時易感冒、鼻敏感人群。
材料：防風5g、白朮5g、黃芪10g、淮山10g、紅棗3枚、生薑3片

茶解：防風、白朮、黃芪三者搭配，可保護肌膚，避免外邪侵犯的名方“玉屏風散”，可以提高自身免疫力，防止敏感發生。淮山則可以補肺脾腎三臟，且易消化，可作為慢性病長期的調養佳品。大棗甘溫，補而不膩；生薑可以溫中散寒、化痰，針對鼻敏感鼻水較多的症狀。
使用方法：
1.藥材洗淨後，放入水杯；
2.加入滾水，蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註：高熱或陰虛內熱不宜服用。因體質不同或有差異，服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介4.通利關節茶

主治：春天濕困，患有類風濕關節的人群晨起有關節僵硬的表現，此茶適合關節疼痛不適的人士。
材料：杜仲10g、懷牛膝10g、炒薏苡仁15g、豨薟草5g、核桃仁10g

茶解：杜仲可以起到補肝腎，強筋骨的作用，對於關節疼痛標本兼治；懷牛膝亦可補肝腎，強筋骨，尤其可以針對下肢關節疼痛；薏苡仁可以利水除濕，但其性偏寒，因此採用炒制；豨薟草可以祛風濕止痛，還有降血壓的功效；核桃仁可以有補腎潤腸的作用，防止腦退化，關節炎患者老年人居多，因此可以延緩衰老、減緩記憶力下降。
使用方法：
1.藥材洗淨後，浸泡30分鐘；
2.放入鍋中，加水浸過藥材，大火滾開，轉小火慢煮15分鐘即可。
備註：孕婦慎服，陰虛火旺者不宜服用。因體質不同或有差異，服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介5.解鬱除煩茶

主治：春天萬物生長，其氣暢達，但人往往易出現鬱鬱寡歡的症狀，因此此茶適合情志不暢人士。

材料：玫瑰花5g、西洋參5g、薄荷5g、冰糖適量
茶解：玫瑰花作為常見花茶之一，具有疏肝解鬱的功效，還可以改善代謝，起到美顏祛斑的作用；而西洋參具有補氣養陰的作用，有抗氧化、抗疲勞的效果；薄荷氣味芳香，可以醒神行氣。
使用方法：
1.藥材洗淨後，放入水杯；
2.加入滾水，蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註：胃寒人士，體恤多汗者不宜服用。因體質不同或有差異，服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介6.解鬱安眠茶

主治：心情不暢，則會思慮過多，睡眠欠佳，進而更加抑鬱寡歡，如此惡性循環。此茶針對心情鬱鬱寡歡而失眠的人群。
材料：素馨花5g、合歡花5g、淮小麥10g、大棗3枚、炙甘草5g

茶解：素馨花可以舒緩肝鬱引起的胸脅作痛；合歡花針對心神不安引起的憂鬱失眠；淮小麥、大棗、炙甘草三味藥材是名方“甘麥大棗湯”，可以養心安神，針對精神恍惚、憂鬱欲哭的症狀。
使用方法：
1.藥材洗淨後，放入水杯；
2.加入滾水，蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註：孕婦慎服。其無特殊禁忌。因體質不同或有差異，服用前可先諮詢中醫意見。

春天茶飲推介7.降氣平喘茶

主治：春天哮喘的患者易出現氣喘的症狀，此茶適合哮喘病人的緩解期預防。
材料：紫蘇子10g、苦杏仁10g、生薑5g、冰糖少許
茶解：紫蘇子、苦杏仁可以降氣，緩解哮喘的發作；而生薑辛溫，可以溫化寒痰，減少哮喘發作時的喉間痰鳴。

使用方法：
1.藥材洗淨後，放入水杯；
2.加入滾水，蓋上杯蓋焗5-10分鐘即可。
備註：脾虛易腹瀉者不宜服用。因體質不同或有差異，服用前可先諮詢中醫意見。

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