撰文：Ellie ｜圖片：Instagram、大佬甜er@YouTube

易出暗瘡體質亦分寒熱底 適當食療維持肌膚最佳狀態

易出暗瘡體質：熱底

體質偏熱的人士，肌膚都比較偏紅、面上皮膚會多油及毛孔粗大，由於油脂分泌比較旺盛，粉刺及暗瘡都比較容易出現。而且怕熱、容易口乾、便秘等問題，所以熱底人士可以選擇能幫助清降虛火、為身體排毒的食材。

油炸食物、辛辣食物和酒類都盡量可免則免，因為這些食物都容易造成濕熱，從而發於皮膚成為暗瘡。有不少熱底人士就算戒口不進食油炸食物，仍暗瘡停不了，便可能是常喝凍飲類，所以亦應盡量避免。

熱底人士應多喝水，幫助身體排毒。亦可適量的進食偏涼性的食材，例如冬瓜、白蘿蔔、綠豆芽、綠豆、青瓜、苦瓜等，而水果方面則可以吃西瓜、雪梨、橙、奇異果、火龍果、羅漢果、無花果、枇杷等。含豐富維他命C的草莓及檸檬亦可多吃。

易出暗瘡體質：寒底

體質偏寒的人士，血氣運行比較弱，肌膚一般都是偏白，面色及唇色亦是。而且面上皮膚都偏乾，雖然毛孔相較細小，但面色卻比較暗淡。較畏寒手腳易冰冷。所以寒底人士不妨進食一些補血，健脾補腎的食材。

寒底人士都會有暗瘡的問題，尤其在生理期間，賀爾蒙問題容易引發暗瘡問題。在鼻子、人中、下巴位置都容易出現暗瘡。但進食過多熱氣食物亦不會平衡體質，相反會出現與熱底肌膚相同的暗瘡問題。

這類人士可以進食一些能補血氣的食物如羊肉、蝦、鱔魚、紅棗、黨參、北芪、桂圓、山藥、黑豆、花生等。而水果方面可以吃：山楂、杏、金橘、車厘子、桃、石榴、荔枝、榴褳、紅毛丹等。寒底人士在生理期間，可以以桂圓、紅棗、枸杞子泡水紓緩不適。