【昆凌瘦身】生了兩個孩子仍維持完美體態！昆凌靠兩招練出纖腰平小腹

當然有!首先，可以參考營養師設計的 健康減脂食譜 ，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用 排毒蔬果汁 ，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試 椰菜花飯食譜 ，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

首先，可以學習 跪坐減肥 ，可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試 川字腹肌訓練 ，每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後，就是 坐著瘦下半身運動 ，就算係office都可以輕鬆做。

Jul 25 2018

身為天王嫂，昆凌即使生了兩個孩子仍維持完美體態，顏值滿分！最近她IG上載了穿短TEE的照片，由照片可見，她有完美的馬甲線，而肚子上更是一條妊娠紋都沒有，讓人很羨慕！想跟她一樣苗條，即看昆凌瘦身秘訣吧！

撰文:Christie Lau | 圖片:IG

昆凌瘦身秘訣公開

要維持苗條身材，昆凌曾經透露自己會讓身體有足夠的空腹時間，讓腸胃充分休息。她解釋，空腹不代表要捱餓，只是每一餐吃飽後讓身體有足夠時間消化和休息，同時吃飯時會避免油炸食物。

即使去渡假，昆凌也不忘健身。早前周杰倫就上載了昆凌在酒店房間做運動的短片，令網民都驚呼她做運動的決心。

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

有沒有靜態動作可以改善肚腩?

首先，可以學習跪坐減肥，可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練，每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後，就是坐著瘦下半身運動，就算係office都可以輕鬆做。

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