日本OL 紅茶減腩秘笈

Text: Carrie
Photo Source: Pinterest

終於到夏天，拎番件泳衣出嚟試吓！唔係話唔啱身嘅，最令女人感到的肚腩仔就現晒形，都係時候諗吓點樣極速減肚腩，拉筋節食就梗㗎喇！配合埋減腩秘笈先可以事半功倍，日本OL流行紅茶 減腩法，10日療程效果明顯，飲 紅茶 啫，唔難噃！

紅茶含的咖啡因，有排出體內多餘脂肪的作用，相同容易計其咖啡因含量比咖啡更高。一天喝超過2杯紅茶，有清除內臟脂肪的功效。

咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分及廢物， 收去水腫之效。

如在用餐時到飯後30分鐘內飲用紅茶，更可抑製脂肪吸收，紅茶所含的咖啡因則可以促進脂肪燃燒。

根據歐洲營養學期刊研究顯示，8, 821男女當中，一天喝2杯以上紅茶的人，腰圍與BMI值都比一天喝不到一杯的人還低。

日本研究人員利用老鼠實驗發現，紅茶富含的茶黃素與茶紅素，具有抑制老鼠體脂肪累積的功效，讓經常被餵食高脂肪食物的老鼠不容易發胖。

在做有氧運動前的30-60分鐘飲一杯紅茶，其咖啡因將囤積的體脂肪分解到血液中，令運動時燃脂力加倍。

晚餐後一杯紅茶內加入約15ml的紅酒，可以促進血液循環，讓身體溫暖起來達到安眠的效果，建議晚上睡不著的人可以嘗試。

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