身體年齡只有29歲！半百日本減肥達人教瘦身操

當然有!首先，可以參考營養師設計的 健康減脂食譜 ，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用 排毒蔬果汁 ，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試 椰菜花飯食譜 ，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

不一定，可以參考 3招減肥同時豐胸方法 ;除了運動及飲食外，還可以 通淋巴按摩方法 去減肥排毒。

Dec 9 2016

以為減肥瘦身是小女生的專利？這個想法大錯特錯！日本減肥達人 Shin自2015年5月開始在社交媒體Instagram分享自己的減肥歷史，短短一年多時間已達到十分明顯的效果。 Shin用實際行動告訴大家，45歲都可以keep到靚靚身形！

Text: MingFung| Photo: Instagram

減肥達人 Shin經營的Instagram出現的相片多數是她引以為傲的身材，很少post自己樣子，只是看身材真是完全想像不到她已經45歲！

減肥達人餐單

Shin經常自創減肥餐單如低糖果醬，沙律，糖等等，仲會喺Insatagram分享食譜，等大家都可以照住做！

除了自創減肥餐單外，配合運動鍛鍊更是事半功倍！Shin也常常分享一些運動影片給大家參考。

倒立運動

跟著Shin的減肥方法，可能很快就鍛鍊到好似佢咁魔鬼的身材！只要有恆心，45歲也不遲！

觀看更多瘦身影片
Instagram:shindiet45

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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