流感肆虐 日本醫生分享3大抗流感水果
流感在本港肆虐，導致過百人死亡，小學及幼稚園停課後剛復課、演藝界的許志安及黎瑞恩都「打敗仗」，令一眾市民人心惶惶。所謂「預防勝於治療」，要與惡菌打仗一定要有健康的體質、提高免疫力！大家一於在這段時間多食日本中醫藥膳師岩田麻奈未的三種抗流感水果。
Text：venusos | Photo：instagram
流感肆虐 日本醫生分享3大抗流感水果
演藝界的許志安及黎瑞恩都因為流感而紛紛病倒。
許志安更在instagram分享病情：「昨天確診患上乙型流感，持續發高燒，醫生建議昨晚留院觀察，今天高燒稍退一點，但仍在反覆發燒，醫生建議我不要去人多地方，要休息和靜待消炎。」
3大抗流感水果
1.橘子
烤橘子原來是日本治感冒的古方，猶如中醫的陳皮般。它的維他命C含量豐富可活化體內的免疫力，橘子皮當中的柚皮苷成分，能提高我們的睡眠品質、潤喉，令腸胃蠕動得更快。
2.柿子
半顆份量的柿已含有一日所需維他命C，而柿子皮中的成分單寧也可對抗流感、以及不同的病毒。另外，柿屬寒性食物，曬乾會轉成溫性，能保護眼睛及腸胃道黏膜預防流感。
3.奇異果
黃金奇異果的維他命C含量比柿更高，如果一日食兩顆奇異果可以增強 人體免疫力，更有減肥美容功效。
