方便過跑步! 一張櫈幫你 收腹 收手臂

Text| Mabel

想足不出戶就可以 收腹 兼減手臂，器材唔使多，只要有一張櫈仔就可以一take過幫你輕鬆減肚腩!

只需要做兩組動作：

第一式：　Jump and Push Up

第二式：　V Crunch

到底每次要做幾多下先有效？

去片即學喇～

延伸閱讀：

▲游水曬太陽以外 池邊收腹修線條　http://www.sundaymore.com/?p=359235
▲4個動作 紓緩經痛兼去水腫　http://www.sundaymore.com/?p=361406

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