教你揀信譽良好Fitness Centre 學做 Pilates 治痠痛

OL日坐夜坐，腰酸背痛，肩頸麻痺，肚腩仔愈積愈大，線條無晒。平日少郁動的OL，想做運動集中改善「中央肥胖」與紓緩肩背痛？過於劇烈的運動可能未必適合，反而一些具有治療性的伸展運動，如Pilates，就最啱OL。擁有40年健美經驗、信譽良好的Phillip Wain，就有多位資深專業的教練，可以細心從旁指導你的Pilates動作，也可因應你的程度而挑選適合的Pilates器械作訓練，令成效更顯著，等你可以安全又輕鬆地重塑完美線條。

Text: zoe | Presented by: Phillip Wain

點揀Fitness Centre？
女人最緊要有安全感，小編知道有很多OL都好有熱誠、好有決心去做運動，奈何未能找到一間令她們有安全感的Fitness Centre，值得她們去信賴。

服務香港40年的Phillip Wain，絕對是健美業的先驅，業界的翹楚，信譽良好，分店遍佈香港、新加坡、馬來西亞和泰國，為各地的女士們提供一站式健體美容服務，既有各式各樣幾十款的專業運動課堂，更設有完善而優質的facial、纖體、按摩、美甲、Spa等服務，絕對可以為女士們帶來六星級體驗，讓她們可以安心玩盡各項fitness課堂及療程，輕輕鬆鬆瘦身美容。

配套設備超完善
Phillip Wain於香港設有3間分店，各設有寬敞的Gym、Studio及先進完善的健身器材，亦設有獨立舒適的Spa Room及Treatment Room，提供如六星級酒店般的多元化服務，讓你於私人空間內享受各種美肌、纖體及水療療程。Phillip Wain亦擁有多位國際級的專業導師、專業顧問、營養師、健身教練及美容師，於各分店為女士們提供專業的意見及指導，完備貼心服務每位會員。

Phillip Wain專業單對單的 Pilates Training
Pilates（普拉提），是種訓練身體機能和呼吸的運動，並專注於脊椎、耐力及柔韌度之伸展訓練，目的為強化肌肉力量、提高身體柔韌性、協調能力和改善姿態；並特別注重對軀幹肌肉力量的強化，還能有效地纖減贅肉，絕對是平日少運動OL的最舒服的消脂方法。

Phillip Wain除了提供一般的 Pilates 課堂，更有單對單的Personal Training教你做「對」的 Pilates 運動，幫你揀合適的Pilates器材作訓練，如Allergo Reformer、 Spine Corrector 、Multichair和 Cadillac等，可以幫助保持身體的穩定性、肢體靈活度，更能透過 Pilates 身體整體姿態！

專業教練教你 Pilates 收腩
做 Pilates 真的可以收肚腩？曾有研究指出，經常坐著工作的女士，經專人指導做 Pilates 後，腹部肌肉增加了多達20%！所以，只要跟專業教練配合 Pilates 器械，教你每個姿勢動作如何協調呼吸，及保持身體中立的穩定性，當你學懂操控身體整體的姿態及形態，就可以更有效重塑身軀線條，並全面性強健筋骨。

專業教練會根據你的體質、能力、表現去決定運動的程度及強度，並選用不同器械來增減難度，做 Pilates 過程可以很輕鬆，完成訓練後身心都很舒暢，令你一試愛上。

立即體驗星級服務！
Phillip Wain為慶祝40週年，特別推出下列優惠予一眾女士，現只需$4,288，即可享3個月健身會藉 + 私人健身教練運動指導2小時 + 最新星級療程5次，任選facial、纖體及按摩療程，立即click入 http://goo.gl/pIj7hl登記，就可以令你煥然一新！

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