英少女自製療法成功擊退濕疹 飲食調理方法公開
濕疹真的是會讓人心力交瘁的疾病，英國一名少女紐魯詩（Camille Knowles）在6歲時就患上了濕疹，嘗盡多年治療後她決定自己為自己治療，研發了一套飲食加運動的調理方法，最後成功擊退濕疹！一起看看她到底是用了甚麼方法打敗濕疹。
撰文：C Lam｜圖片來源：Instagram、Facebook
英少女自製療法成功擊退濕疹
27歲的紐魯詩（Camille Knowles）在6歲時就被確診患上濕疹，每次濕疹發作時全身皮膚都會奇癢無比，手臂、雙腳、背脊和面部都會長滿紅疹，嚴重時候還會出血，讓她苦不堪言。為了和對抗濕疹，她服用了多年的類固醇和多種藥膏，也試過去以色列死海浸浴，但是濕疹都未能根治。
抗濕疹飲食調理方法公開
和病魔對抗多年後，紐魯詩決定要嘗試一下自己救自己！她嘗試從基本步做起，首先要調理好身體，改變生活習慣和飲食。初期她試過大幅度節食，只喝果汁，但是後來才知道這個方法並不是為身體提供活力和營養的正確方法。
漸漸了解身體後，她發現遠離麩質、奶類和精製糖有助改善皮膚，現在她的主食主要是以素為主，搭配有機的肉或者魚。除了在飲食上之外，適量的運動也可以改善皮膚狀況，但是要在有氧運動、力量訓練和伸展運動中取得平衡，例如游泳、行山、瑜伽等都對身體很有益。
另外紐魯詩（Camille Knowles）會自製護膚品，因為外面的護膚品有很多添加劑，她會選擇天然的保養品，或者自製潔面乳、護膚油或者面膜，避免皮膚受到任何的刺激。
平常紐魯詩都盡量少碰刺激性過高的飲品例如酒精，她會改喝熱檸蜜和紅茶菌（Kombucha）。紅茶菌是一種發酵飲品，味道酸甜像果醋，略帶酒香，利用紅茶中的單寧酸和糖份發酵，然後產生酒精、醋酸、益生菌及維他命B，可以對抗咖啡癮及酒癮。
紐魯詩也有出書，名為《濕疹之美》（The Beauty of Eczema），去鼓勵其他受到濕疹困擾的患者並提供自己的抗濕疹心得，現在的她在倫敦的自然醫學學院（College Of Naturopathic Medicine）接受自然食品廚師的訓練，希望增進自己。
